羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)

羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)

　　羽毛球運動是深受大學(xué)生喜愛的技巧性、技術(shù)性很強(qiáng)的競技性比賽項目,只有掌握了熟練的技術(shù)才能在比賽中能運用自如,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)，歡迎閱讀!

　　羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)：

　　經(jīng)過長時間訓(xùn)練學(xué)習(xí)后,很多愛好者掌握了大部分基本技術(shù),但有的還是感覺在實戰(zhàn)中提高不大，或成績不好。其實,羽毛球的技術(shù)學(xué)習(xí)和練習(xí)是精益求精的,如果自己能不斷的總結(jié)，把已經(jīng)掌握的技術(shù)不斷的細(xì)化練習(xí)，相信，您一定會真正提高的。什么是細(xì)化練習(xí)?簡單的說就是：

　　1、能打準(zhǔn)的求快，能打快的求準(zhǔn)。

　　2、把處理球時不必要的動作簡單化，實用化。

　　3、對于平時失誤率高的，要專門練習(xí)。

　　4、加強(qiáng)對線路變化的理解，多研究曲線球。(指打?qū)Ψ睫D(zhuǎn)體時如何更合理)

　　(說不得)第四點怎么說?能否詳細(xì)舉個例來談?wù)?

　　(大傻)比方說,當(dāng)對手在后場正手位回球后,要還原到中場,這時候他的反手前場屬于對手的直線,由于對手從后場正手位還原中場時,可以利用慣性很順利的再到反手位跑直線上網(wǎng)。曲線球就是破壞對手的慣性直線跑動的最好方式。在上面的列子中，除了前場反手位以外，其他都可以理解為對手的曲線點位。其他曲線球路的控制可舉一反三。

　　我們在訓(xùn)練時要求還原要及時到位，但實戰(zhàn)中,還原不及時或不到位也是常有的，雖然高水平的球員，在這個時候還是有機(jī)會利用經(jīng)驗和身體的超強(qiáng)能力來彌補(bǔ)的。要知道，即然是彌補(bǔ)，那還是被動的。再有，不知你可否遇到過，對手的回球近在咫尺，可你卻打不到，為什么?因為你被人家打了轉(zhuǎn)體!

　　每個人，在實戰(zhàn)中通過不斷的總結(jié)提高，對場地的寬度長度的利用以及線路的控制，都會有不同深度的理解。提倡活學(xué)活用，舉一反三，是我在教學(xué)和訓(xùn)練時宗旨，控制對手的直線跑動并不是不可利用的，但不可多用，當(dāng)然，明擺著對手在后場正手位回球后，失去重心，根本或基本不能還原的情況下，給他的前場反手位小球，就完全可以理解為合理的了。所以，線路控制的合理觀念，結(jié)合實戰(zhàn)中多變的不確定因素，如何令對手更加被動，是靠不斷的體會、總結(jié)、積累才能夠逐步掌握的。

　　因此，只要你對打轉(zhuǎn)體的運用觀念合理，場地分成什么形狀，如何劃分?那都不是問題，說明你自身對場地的方位有自己獨特的感覺和理解，這不是壞事!

　　25個打羽毛球技巧：

　　1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。或以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。

　　由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。

　　8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

　　9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

　　12、對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。

　　13、在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會的。

　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

　　15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　16、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>

　　17、打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

　　18、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。

　　19、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　20、當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。

　　21、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　22、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　24、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。

　　25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。