體育鍛煉的好處教案范文3篇
活動目標能為自己做簡單的周運動計劃,了解多運動對身體的好處。 喜愛參加體育鍛煉,養成運動的好習慣。下面學習啦小編整理了體育鍛煉的好處教案范文3篇，供你參考。
體育鍛煉的好處教案范文一
教學目標：
1、通過探尋自己的生命歷程，了解成長的不易，知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。
2、了解生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。教學重點、難點、關鍵點：重點：知道生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。難點：知道生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。關鍵點：通過探自己的生命歷程，了解成長的不易，知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。
課前準備：
1、調查訪談：(含采訪記錄) ①、找一找媽媽懷孕時的照片或者當時的錄像，看看那時侯媽媽的樣子與媽媽懷孕以前的照片以及現在的樣子有什么不同? ②問問爸爸、媽媽，當你還在媽媽肚子里的時候，他們有些什么想法、感受和期盼，為了生個聰明健康的寶寶，他們是怎樣做的? ③、問一問爸爸、媽媽、爺爺、奶奶或者其他家人，你出生的那一天，他們是怎樣度過的?在你即將出世的時候，他們的心情如何?在你出生的那一刻，在第一眼看到你時，他們的心情又怎樣? ④、找出出生記錄或成長冊，看看剛出生時自己的體重和身長各是多少，請家長說說當時自己是什么樣的。找找小時侯的衣服、鞋帽和自己不同年齡的照片，請家長講一講在你成長過程中，家長印象最深的一件或幾件事。想一想，我們的生命僅僅屬于我們自己嗎? 2、實物投影。 3、錄音機。 4、簡單的課件。
教學過程：
一、導入：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對自己、對社會負責任的表現。因為每一個生命的誕生都會給許多人帶來快樂和幸福。板書課題。
1、 要求根據課前的調查訪談提示的準備，每人選擇其中一個選題，在所在的小組里發言，并選出代表，準備在班里匯報成果。
2、 把自己收集到的照片、實物(衣服、小手印……)、錄像、圖畫等介紹給組里的同學。把自己在訪談過程中感受最深的事情講給小組同學聽，并談談經過這次調查訪談，自己有哪些感觸。
3、 組長組織組員準備在全班進行匯報展示。每個小組可以用不同的形式，將全組同學的資料進行整理，如照片展、服裝展、錄像展、圖畫集、故事集等多種形式。
4、 集體匯報展示、交流。小結：自己能夠為他人帶來歡樂，所以要珍惜生命，肯定自己生命的價值。(課件出示)
二、互動活動。
A、(乘上“生命”號列車)
1、活動準備：教師在教室中選擇不同的位置，分別代表一個人生命的不同時期，如生命的產生、來到世上、成長的各個時期(會爬行、學走路、上幼兒園、上學、戴紅領巾……)
2、提出游戲規則：①、學生可根據自己感興趣的內容，自己選擇其中的一個階段，組成乘車小組。大家作為列車員，各組列車員選出本組的列車長。同一乘車小組在教室里表示自己所選的生命階段的位置坐好。由某學生擔任“生命”號列車的駕駛員，沿著生命的軌跡行駛。②、列車行駛到不同的階段時，有相應的小組為大家講解。
3、活動要求：游戲中，教師就幫助列車長就列車行駛過程中發現的問題，及時與其他同學交流。列車行駛完全程后，學生進行討論：考察我們的生命軌跡之后，有哪些收獲。各個列車長組織列車員用圖畫、書寫卡片、寫感受等自己喜歡的方式來進行展示。根據各位的表現，評選出最佳列車長和優秀列車員
B、(制作成長冊)要求學生根據自己的情況，在下面的方式中選擇一種或者幾種，制作一本成長冊，并給自己的成長冊起一個名字。(課件出示)
1、把家長講給自己聽的那些感人故事簡單寫下來，個人或者小組、小隊合作。編成一本故事集。
2、根據課前調查訪談的內容，將自己不同階段的成長情況用圖畫表現出來，制作一本連環畫。
3、找到能反映自己在成長過程中幾個重要階段、有紀念意義的照片，如出生、滿月、周歲、第一次走路、第一次上幼兒園、第一天上學等的照片，來制作一本照片集。
4、 采用其他更好的，你更喜歡的方法。
C、(關于生命的探討)
1、 通過閱覽書籍、上網，了解人的生命過程。
2、 我與老人話生命。尋找身邊年長的人，詢問他是怎樣看待人的生命的，對自己的生命有哪些想法，對自己生命的過程有哪些感受。
3、 神話傳說中的故事。可以通過回憶故事，談談你對這些故事的看法，你認為可信嗎?生活中真的可能發生嗎?
D、(收集資料)
1、 查詢一些資料，了解目前生活在自己身邊的人們，他們對社會上的一些公益事業的看法。
2、 根據學生找到的故事或身邊發生的事情，召開“愛心使生命更美麗”的故事會。
E、(制作宣傳欄)
1、 學生分組制作一期“獻愛心、延續生命”的宣傳欄。通過繪畫、詩歌、倡議書、剪報、照片等形式，展示出自己查找的資料，向大家介紹我國血液庫、骨髓庫、器官捐獻的情況，白衣戰士抗擊非典的感人事跡，以及自己的感想和體會。
2、 在全校進行宣傳欄的展示，請其他班的同學
參觀、閱覽。
三、知識鞏固練習：討論：
1、生命是否有限、是否只有一次的活動?
2、在抗非典中，我國的白衣天使是怎樣發揚舍己救人的英勇無私精神戰斗在第一戰線?
3、①.[填一填]急救電話是;報警電話是;火警電話是。 ②.[選一選] •如果你單身在家，遇到陌生人來敲門，你的正確做法是(ABD) A.不開門 B.打電話給父母 C.有禮貌地請他進門 D.告訴他父母馬上就回家 •如果你打開家門時，發現家中煤氣輕微泄漏，你的正確做法是立即(AD) A開窗通風 B.開燈檢查 C點燃煤氣灶 D關閉煤氣開關 •你知道打火警電話時應該說些什么嗎? (1)火災的地點。 (2)著火的對象、類型和范圍。 (3)自己的姓名、單位和電話號碼等。
四、課后延伸在這節課的最后，請同學們用一句話概括你對生命的感悟，把它寫在心形卡上，你可以 把它留給自己作為你的生命箴言，也可以把它贈給同學和朋友與他們分享。(播放歌曲《在我生命中的每一天》作為背景音樂。)
五、知識拓展。制作一份“肯定生命，尊重生命”的調查表，分別調查你的長輩和師友，體會不同的人對生命的體驗及感悟。
板書：
2、我們的生命 生命僅僅屬于自己嗎? 我們的生命只有一 獻出愛心 延續生命 第三課 呵護我們的身體教學目標：
1、明白身體是生命的載體，愛惜生命就要保護好自己的身體。
2、知道養成良好的生活習慣、堅持鍛煉身體、保持良好心態，才能保持身體健康。
3、知道公共衛生對于身體健康的重要意義，自覺維護良好的公共衛生環境。教學重點：懂得生命的重要，知道養成良好的生活習慣、堅持鍛煉身體、保持良好心態，才能保持身體健康。
教學難點：知道怎樣才能克服生活中的不良習慣。教學關鍵點：從小養成良好的生活習慣。
課前準備：了解自己的生活習慣。收集有關生活習慣的資料。準備一個情緒表演節目。用Powerpoint制作一個課件。
教學過程：
一、導入：每人都有一個身體，你覺得自己的身體狀況怎樣?(板書：身體)(瘦、胖、高、矮)形成這樣的體型，與你的生活習慣有密切的關系。那么，你們的生活習慣又是怎樣的呢?從衛生習慣、飲食習慣、作息習慣三方面說。 小結：你們的生活習慣很多，其中有良好的習慣，有不良的習慣。身體是生命的載體，愛惜生命就要保護好自己的身體，良好的習慣就是呵護自己的身體。板書：呵護我們的生命
二、學文明理：討論：他們的習慣好嗎?你有沒有遇到過這種情況?(書上圖)學生總結發言：“我是怎樣克服不良習慣的。” 過渡：從這三幅圖看，這些小朋友都沒有自覺性，隨便放縱自己，使自己不經意地染上了不良習慣。你看，他用手拿東西吃，手上的細菌就會跟著往肚子里跑。這樣，后果是怎樣的呢?人們常說：“不干不凈，吃了沒病，”你同意這.種說法嗎?學生自由討論，然后回答。教師根據回答，歸納板書：注意個人衛生現在，大家一起來找一找提醒人們養成良好生活習慣的俗語、諺語，把它們寫下來。學生把自己收集的俗語、諺語讀一讀，互相交流。過渡：我們要養成良好的衛生習慣。但是，在日常生活中，往往會出現一些陋習。請同學們做做：把你看到的或自己做過的一些陋習給同學們說說。出示圖片。說說陋習的危害性。提問：我們應該怎樣去革除陋習呢?(自由談，然后老師歸納并講述衛生誤區。)過渡：既然注意衛生，身體好。那么身要健，須鍛煉，良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經常參加體育鍛煉?你常參加哪些體育鍛煉呢?學生填表：我常參加的鍛煉活動 我喜歡的鍛煉活動 我不喜歡的鍛煉活動 我應參加的鍛煉活動 教師歸納：你們的鍛煉活動很豐富。在這里，我向你們推薦“每天鍛煉一小時”板書：堅持鍛煉身體討論：張明的問題出在哪里?學生根據實際歸納，發表自己的見解。教師小結：大家不但要知道 體育鍛煉對身體有好處，還要從嚴要求自己，堅持不懈地參加體育鍛煉，才能有強健的身體。同時還要保持良好的心態。
板書：保持良好心態(1)請學生根據情境分組進行角色扮演。(2)表演后，請學生思考并回答：他們這樣的行為流露出了什么的情緒，這樣的情緒會對身體造成什么影響?為什么?師小結：情緒是人體對內外界事物的變化在精神上和心理上的反應。不良的情緒是健康和壽命的大敵。為了自己的身心健康，行動起來，開展“告別游戲機”活動，從“蛋殼文化”里解放出來，讓我們更加健康地成長。
三、教學延伸：進行“笑一笑”游戲活動。學生圍成一圈，做“擊鼓傳花”游戲。鼓停時，花落到誰那里，誰就站在圓圈中央，講一件自己最近遇到的不愉快的事。然后，同學們盡量逗他笑。依次進行，使每位同學都能感受一下“笑一笑”對自己心情的積極作用 四、總結： 學了這篇課文，你們懂得了什么?五、作業：在課后，讓學生和家里人一起討論：怎樣呵護我們的身體。使學生時時、處處都愛惜自己的身體，呵護自己的身體。
體育鍛煉的好處教案范文二
活動目標能為自己做簡單的周運動計劃，了解多運動對身體的好處。
喜愛參加體育鍛煉，養成運動的好習慣。
活動準備幼兒用計劃表格每人一張、教師用計劃表一張。
戶外活動器械(梯子、圈、平衡木、繩、布棒等)。
活動建議談話引出主題，激發幼兒的活動興趣。
(1)春天是個春暖花開的季節，也是容易生病的季節，請幼兒說一說怎樣避免生病?
(2)總結預防疾病的方法，多喝水可以及時補充水分，使身體中的病菌隨小便排走;多吃水果，補充維生素;多運動，可以提高身體抵抗疾病的能力，能使小朋友身體長高長結實，還能鍛煉小朋友的反應能力，變得很聰明。
鼓勵幼兒交流知道的運動方式及運動器械的玩法。
(1)請幼兒說說你都做過哪些運動?
(2)鼓勵幼兒說出梯子、圈、平衡木等器械都可以怎樣玩，還有哪些不同的玩法。
教師介紹自己的運動計劃，引導幼兒制定自己的運動計劃。
(1)教師按照一周7天的時間順序介紹自己的運動計劃，包括運動器械和運動內容。
(2)引導幼兒說說自己想制定怎樣的運動計劃，要求幼兒計劃要完整，內容包括各種器械、運動方式和在幼兒園、家中運動的不同內容。
幼兒開始制定自己的運動計劃。
(1)幼兒制定計劃，要教師巡回觀察幼兒的完成情況，適時地給予幫助和指導。
(2)引導幼兒相互展示交流自己的運動計劃。
討論運動中要注意的安全。
(1)小朋友在運動中要注意哪些安全?
(2)在運動中應該怎樣保護自己?
活動評析：
幼兒們回答問題很積極，而且不再亂喊，知道舉手回答問題了。制作的計劃表很適合，也很有創造力，用圖形代替文字，很不錯。
體育鍛煉的好處教案范文三
體育鍛煉的好處一(室內課教案)
★教學目標
使學生了解經常參加體育鍛煉對增強體質的重要作用，并把它與中華民族的健康水平和將來參加祖國的建設緊緊聯系在一起，從而加強學生的體育鍛煉的積極性、自覺性和主動性，養成鍛煉身體的習慣。 ★教學要點
1、人的機體組成。
2、體育鍛煉對人體主要系統(運動系統、循環系統、呼吸系統和神經系統)發育的影響。
初中學生正處在生長發育的加速期，應全面地發展身體，使身體正常生長發育。經常進得體育鍛煉，不僅促進人體形態的生長發育而且對人體機能的發展也起著重要作用。體育鍛煉對機體主要系統的發展究竟有哪些影響呢?
(一)體育鍛煉對運動系統的影響
運動系統包括三部分：骨、骨連結和骨胳肌。
1、經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質
的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力。另外，由于肌肉結構的變化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強。
2、體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。
表現在骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據拉力和壓力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。
體育鍛煉，不僅可使骨的直徑增大，而且可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經常進行體育鍛煉的學生比不經常參加鍛煉的學生的身高要高一些，這在許多科學實踐中得到證實。
經常進行體育鍛煉，可增強關節周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節。由于有目的地進行各關節活動，使柔韌性提高，韌帶、肌肉的伸展性得到改善，從而擴大了關節運動的幅度。通過體育鍛煉增強了關節的牢固性，提高了關節的柔韌性，減少各種外傷和關節方面的疾病。
(二)體育鍛煉對心血管系統的影響
循環系統是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組
織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物運送到肺腎等處排出體外。體育鍛煉對循環系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環質量起著積極作用。
1、改善心臟結構與提高心臟機能
少年的心臟肌纖維短而細，重量和容量比成人小，因而收縮力弱。隨著年齡的增長，心肌纖維增粗，心臟的容量、重量、收縮力和血液輸送量都增加。一般成人的心臟重量為300克左右，心臟容量為760-780毫升，每搏輸出量(心臟每搏動一次射出的血液量)為60-75毫升。
經常進行體育鍛煉，心臟血液供應良好，組織代謝加強，可以使心壁增厚，血管的彈性增大，心肌力量增強，心臟的重量、體積增加，心臟的容量逐漸加大。經常進行體育鍛煉的人的心臟的重量可達到400-500克，心臟容量可達到1015-1027毫升，每博輸出量可達到100毫升左右。
由于心臟容積大，貯血多，收縮力強，每搏輸出量就大，要達到安靜時每次輸出量應有的水平，只需要較少的心搏次數就可完成，這就出現心搏徐緩現象，使心臟每次收縮后有個較長時間的舒張期，可得到充分休息和恢復。如一般人安靜狀態下，每分鐘心搏頻率為70-80次，經常進行體育鍛煉的人為50-60次左右。心搏頻率減少，心臟舒張時間加長，心血貯量增多，心臟收縮力強，每搏輸出量大，而且能滿足全身代謝的需要。
2、提高供血數量和質量
長期進行體育鍛煉，可使血液的數量增加并能提高質量。血液的總量可達到約占體重的10%。體育鍛煉可改善血液的重新分配的機能。所謂血液的重新分配，就是當體育鍛煉時，在神經系統的調節下，反射性引起儲存在肝和脾內的血釋放出來，同時，內臟血管收縮，肌肉內血管舒張，使大量血液參加循環血，以保證肌肉運動時的血液供給。血液中的紅血細胞數可增加到每立方毫米約400-550萬個(男子約450-550萬個，女子約380-460萬個)，甚至可達約700萬個。血紅蛋白的含量也增加，每百毫升血液中可達17-18/克或更多，從而大大提高了血液運輸氧氣和二氧化碳的能力。血液中緩沖物質的堿儲備含量增加，可更多地中和運動中產生的乳酸，有利于在氧氣不足的情況下較長時間的工作，提高了運動的耐久力和缺氧的耐受力。
3、改善和提高血管的結構和機能
經常進行體育鍛煉對改善和提高血管的結構與機能有很大影響。血管是血液流通的道路，經常鍛煉身體，使血管壁的彈性增加，血流的外周阻力減小。因此，安靜時血壓比一般人低。一般成人安靜時的血壓為：100-120/60-80毫米汞柱之間。
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