體育鍛煉有什么好處300字范文3篇
體育鍛煉有什么好處300字范文3篇
運(yùn)動(dòng)還有許多好處,需要我們?nèi)ヌ剿?去發(fā)現(xiàn)。 下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育鍛煉有什么好處300字范文3篇，供你參考。
體育鍛煉有什么好處300字范文一
運(yùn)動(dòng)對(duì)於身體的好處
①增加心肺功能，以長(zhǎng)期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。
②是控制體重最有效的方式，同時(shí)可以控制熱量的攝取量。
③運(yùn)動(dòng)課程的參與為社交機(jī)會(huì)之—。
④有助于改善體型，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助于消除精神的緊張與壓力。
⑥有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松
實(shí)際上你說的就是體育鍛煉，其實(shí)你這個(gè)問題我已經(jīng)引起了高度重視，尤其要從小開始運(yùn)動(dòng)或者叫體育鍛煉吧。
運(yùn)動(dòng)的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).
3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。
5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力;
2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;
5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。
體育鍛煉有什么好處300字范文二
運(yùn)動(dòng)能帶給我們很多好處，因此我們應(yīng)該常做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們常做體操時(shí)，我們的身體就會(huì)流汗。同時(shí)，我們體內(nèi)的器官也能操作得更順暢。 此外，運(yùn)動(dòng)能使我們的體格變得強(qiáng)壯及意志力變得更堅(jiān)定。由此，我們便能專心致志于學(xué)業(yè)上。因此，我們的學(xué)習(xí)能更見效果。 通過運(yùn)動(dòng)能夠減少壓力。
這樣能促使一個(gè)人變得更平靜及積極 當(dāng)我們面對(duì)問題時(shí)，便能理智地處理它。 多參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能讓我們認(rèn)識(shí)更多的朋友。當(dāng)舉行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，一定有各種族參與其盛 因此各族之間就能夠多交流與溝通，并且能夠促進(jìn)團(tuán)結(jié)。 此外，我們可以利用空閑時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該妥善地利用空閑時(shí)間。此外，通過運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)一個(gè)人士氣高昂。 運(yùn)動(dòng)在我們生活中占了重要的部分。因此，我們應(yīng)該常運(yùn)動(dòng)以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。
體育鍛煉有什么好處300字范文三
今天清晨，我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會(huì)滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會(huì)，比剛開始的時(shí)候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對(duì)我輕輕的說：“我們打羽毛球去吧。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會(huì)兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強(qiáng)壯、健康起來。
猜你喜歡
5.體育鍛煉的好處