體育健康教案
體育健康教案
我們都上過體育健康課程，但老師們知道教案應該怎么寫呢?下面學習啦小編整理了體育健康教案，供你參考。
體育健康教案范文一
教學內容：體育課堂常規
教學方法：啟發式教學
教學任務：
1. 通過講授,使學生了解初中體育課課堂常規;
2. 了解初中體育課上課的基本要求;
3. 了解七年級第一學期學習內容;
4. 了解七年級第一學期考試內容及標準
教學目的:
體育課堂常規，是為了保證體育教學工作的正常進行，對學生提出一系列的基本要求，是學校體育教學管理的一項重要工作。實施課堂常規，不僅有助于建立正常的教學秩序，嚴密課的組織，而且對加強學生的思想品德教育，培養學生良好的行為習慣, 培養學生良好的組織紀律性,建設精神文明都有十分重要的作用。在實施新的《體育與健康》課程標準時更應該加強體育課堂常規的要求。為了上好每一節體育課,增強學生體質,達到上好課的目的(俗話說“沒有規矩:,不成方圓”),特制定本常規:
一.“二個制度”:
1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時,組長帶領下按體育教師的要求,在上課前布置好場地器材,課后整理好好和收回器材.
2.“請假制度”:如有事有病必須請假,并填好請假單.
二.“十個不準”:
1. 不準曠課,遲到,早退;
2. 不準穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準戴帽子、頭巾和手套、
3. 不準佩戴徽章和攜帶小刀
4. 不準擅自離開課堂
5. 不準橫穿跑道,投擲區
6. 不準擅自動用體育器材
7. 不準做危險動作
8. 不準做與練習無關的事
三.課前常規
1、 體育委員上課前應主動與任課教師聯系，明確課的內容與要求，教師要了解有無見習生。
2、 體育教師應組織指導學生或親自動手，及時布置和檢查場地，準備教具，一切準備工作應在課前準備就緒。
3、 學生因病(包括女生例假)、傷，不能上課時，課前應主動向體育教師說明情況。教師應根據學生不同情況，布置他們隨堂見習或參加適當的活動。見習生在見習時不得聊天，復習功課或離開現場。
4、 教師檢查和整理好自己的服裝儀表后，應提前到達規定的集合地點等候
四.課堂常規
1、 準時集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時在指定地點集合整隊，檢查上課人數。
2、 上課禮節：體育委員整好隊伍，下達“立正”口令，然后向教師報告上課人數，隨后師生相互問好。教師即向學生宣布本課任務與要求，遲到學生向教師報告，說明原因，經教師允許后方可入列。
3、 上課服裝：學生上體育課時應穿運動服和球鞋，不準穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準戴帽子、頭巾和手套、不準佩戴徽章和攜帶小刀等。
4、 每次上課教師必須嚴格點名制度。學生不得遲到早退和曠課，全學期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績。遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。
5、 上課時，學生必須自覺遵守課堂紀律，注意安全，愛護器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項練習任務，學生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。
6、 課結束前，教師要集合全班學生，對本次課進行小結評比，指出優缺點，提出課后練習要求，宣布下次課內容，布置學生課后整理場地和歸還器材。
7、 下課時教師離隊前向學生告別“同學們再見”，學生立正齊聲回答“老師再見”!
五.課后常規
1、 下課后教師應檢查學生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節課教學的正常進行。
2、 課后教師應主動征求學生對本課意見，寫好課后小結，認真總結經驗，
不斷改進教學。
3、 教師對缺課的學生做進一步了解，必要時給予補課或輔導。
第一學期考試內容及標準
一..考試內容: 測試項目為六項 ,
1. 其中身高、體重、肺活量為必測項目 ,
2. 選測項目為三項 : 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑; 坐位體前屈、握力中選測一項 , 女生從坐位體前屈、仰 臥起坐和握力
3. 國家體育鍛煉標準五項: 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;立定跳遠;實心球;仰臥起座.
二.考試標準:見標準.
三.考試要求:
1. 端正考試態度,認真對待每一項考試
2. 作好考前考后的準備;
3. 不能擅自缺考;
4. 考試點名不到者作缺考處理
5. 不得代考
6. 因某原因缺考者, 每學期組織一次補考
體育健康教案范文二
本課的教學要求：
1、使學生知道為什么要做眼保健操
2、使學生知道按摩的穴位和動作方法
3、使學生逐步養成按時做眼保健操的習慣
首先這課主要講三個方面的內容(計算機輔助教學)
1、眼睛為什么能看見東西?
2、眼保健操對預防近視有什么作用?
3、眼保健操的動作要領。
接下來講第一個內容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當于底片，晶狀體相當于鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過于疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。
第二，眼保健操對預防近視有什么作用?
眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規律、有節奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環加快，改善神經營養，使神經和血管更好的發揮它們的生理功能，從而提高視力預防近視。但有的同學雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領按摩的穴位不準確，影響了做操效果。這里應該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習慣的基礎上認真做操，做操時注意力要集中，按揉的穴位要準確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經常堅持就會有一定的效果。
第三，眼保健操的動作要領。
準備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。
第一節：輕揉目匡角(天應穴)。
兩
手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍(8×8拍節)。
第
二節：擠按鼻跟(睛明穴)
用左手或右手拇指和食指夾住兩側睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍(8×8拍節)。
第三節：按揉面頰(四白穴)
先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后換揉方向(8×8拍節)。
第四節：按太陽穴輪括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等穴)。
兩手拇指分別按太陽穴，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節內側面從眼眶內向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍(8×8拍節)。
體育健康教案范文三
教學內容：運動損傷的預防
教學目標：
1、了解運動損傷的原因。
2、掌握預防運動損傷的主要措施。
3、認識體育運動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識和責任感。
教學重點與難點：
重點：使學生掌握一定的預防運動損傷的措施和方法。
難點：能使學生把所學的知識運用到平時的運動實踐中去。
教學過程：
一.導入
播放劉翔在2004雅典奧運奪冠、2008北京奧運因傷退賽的視頻，引入本節課主題——運動損傷的預防。
二.講授新課：
(一)常見的運動損傷：
1、教師提出問題：常見的運動損傷有哪些?
2、組織學生討論后回答。
3、師生共同總結。(圖片展示)
擦傷、關節扭傷、韌帶拉傷、骨折、肌肉痙攣等。
(二)運動損傷的原因：
1、教師提出問題：造成運動損傷的原因有哪些?
2、組織學生共同討論。
3、師生共同總結，完成表格填寫：
年齡小,骨骼發育
(身體承受能力)體格與技能
(運動技術掌握程度)
身體狀況
(生病，疲勞等)心理素質
(過度緊張、興奮等)
自然環境
(雨雪大風天氣等)人工環境
(器材、運動裝備等)
(三)運動損傷的預防：
1、教師提出問題：根據上面表格內容的填寫，請同學們分組討論如何預防運動損傷?
2、小組討論后，積極發言，闡述觀點。
(分小組討論后，每小組至少總結出2-3點，選小組代表闡述)
3、師生共同完成總結：
a 認真、充分熱身。
b 注意著裝。穿便于運動的服裝，鞋子。
c 運動時不佩戴尖銳、堅硬物品，飾物等。
d 不逞強。不做超出自己能力的、或危險的動作。
e 不勉強，有病要請假。
f 熟悉場地，了解環境，做好心理準備。
三、總結學習內容，呼吁同學們認識體育運動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識和責任感。
四、布置作業：
給自己的課內外體育活動提出一些安全建議。
五、課后反思：
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