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        怎么訓練小孩踢足球

        時間: 小蘭676 分享

          兒童足球訓練是一項艱苦的任務,教練員也應該提高自身的專業素質,了解兒童的一些心理,生理特點,設計出適合兒童足球訓練的的有效計劃。以下是學習啦小編分享給大家的關于怎么訓練小孩踢足球,希望能給大家帶來幫助!

          訓練小孩踢足球的方法:

          9歲以下的兒童 加強心肌的調節發育尚不完善,在訓練過程中,運動量不宜過大。所以在兒童階段可以靈巧得發展少兒的靈巧性和協調性、關鍵的技術性動作要基本掌握。

          兒童階段大腦皮層興奮與抑制的強度不均衡,比較興奮,且容易走神,所以要求教練員應。在訓練時的方法與手段應該采用多樣性,娛樂性和趣味性。調動兒童運集中注意力的積極性來影響訓練效果。足球是一項集體合作性運動,尤其應該注重培養兒童運動員意志品質及團結協作精神。讓他們有相應的自覺性、果斷、勇敢、堅韌、自制等。

          比賽所需要的技術在平時是必須訓練的。兒童足球訓練時,要訓練比賽的延續,以比賽作為訓練時的鏡子,不能遠離足球場,脫離比賽而訓練。

          選材問題則也是培養兒童足球運動員關鍵的一步。

          通過對兒童的身體形態是否具備基本運動條件。還可以通過素質測試,從跑、跳、柔韌、靈敏反應來看孩子的運動機能潛力。還有兒童對足球的興趣愛好。經過幾個月的訓練后,看小運動員各方面能力如何,從而選出一些比較好的小運動員。再經過一段時間訓練挑選出更好的小運動員。

          培養孩子踢足球的方法:

          1、搶球。

          家長用腳做各種控球動作,寶寶用腳踢家長腳下的球,以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。

          2、用腳運球。

          讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數多為好。

          3、踢裝在網袋中的球

          (1)將球裝在網袋中,家長手拎著網袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。

          (2)寶寶用手拎著裝在網袋里的球,用腳連續不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數多為好。

          4、踢大塑料球

          (1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。

          (2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶,讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

          5、踢球進門。

          在墻上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3~8米的距離,讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數多為好。可以用塑料大球、小足球、膠排球多個橫放一排,讓寶寶輪流踢。

          培養孩子踢足球的意義:

          1、團隊意識強

          在足球的世界里,沒有配合是不會有好結果的,所以大多數踢球的孩子團隊意識都非常強,反而‘太獨’的人在球場上 甚至在社會中都是混不開的,所以,踢球的孩子在今后的社會發展中會很吃香!

          2、超越常人的反應速度

          反射弧長的人是不適合足球這項運動的!

          3、永不服輸的精神

          俗話說,文無第一,武無第二。足球是世界第一運動,每個踢球的孩子都有被別人晃過和晃過別人的經歷,而在踢球開始的那個時間段,一定都過著被晃過的生活,如果沒有不服輸的精神,那么早就放棄了。誰都有輸球的時候,但是在下一場比賽,我們依然看到的是那種不服輸的拼勁和勇氣!所以,想要在踢球的孩子里找一個容易服輸的很難。

          4、超強的身體素質

          足球場上的對抗是激烈的,正是因為這些,踢球通常能練就超強的身體素質,健碩的肌肉、有力的四肢,

          5、紳士風度

          無論場上有多么大的火藥味,比賽之后還要握手致意,久而久之,孩子們都會養成記吃不記打,謙虛謹慎的好習慣!

          6、超強的抗擊打能力

          每個踢球的孩子一定都嘗到過被對手結結實實撞倒在地的感覺,而且不止一次。面對冷冰冰的對手,你不會逃避,而是甘心情愿去選擇做一個滿臉笑容,老老實實的沙包。

          7、超長的耐心

          一個球隊,不一定每一分鐘都會一直比分領先,但會在局勢落后的時候,全力尋找每一個可以翻盤的機會,這個時候就需要耐心。耐心的去調整心態,耐心的去尋找空擋,然后再給對手致命一擊。

          8、良好的心里承受力

          輸球在所難免,每個踢球的都養成了火箭崩于左而不驚,榴彈炸于右而不懼的大無畏精神。總要經歷坎坷和波折,遇事就變的頹廢沮喪的人,以后也不會承擔起任何事!

          9、懂得感恩

          足球的集體運動,只有完全信賴隊友,也意味著不能辜負信賴你的人,這樣才能取得最后的勝利。所以要懂得感恩,感恩隊友,感恩所有支持你的人,無論是在球場上,還是在生活中!

          10、勇敢堅毅

          永遠不畏強敵,永遠不退縮,永遠不會喪失斗志!

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