足球射門的過人技巧介紹

足球射門的過人技巧介紹

　　掌握過人的足球射門技巧，無論是對業余選手還是對專業的足球選手來說，在比賽時都能夠起到很大的作用，下面學習啦小編給大家介紹關于足球射門過人技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

　　足球射門的過人技巧介紹

　　第一、側身凌空抽射

　　看準來球，判斷好擊球點。在身體側對球門的同時，兼顧防守者的攔截動向，當球由空中運行將至體側下落時，盡快調整好步幅，以離球遠的一腳為支撐點，腳尖針對出球方向，以便身體轉動準確擊球。

　　上體向支撐腳一側傾斜，將對手同球隔開，根據球的高低，適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對手，抬起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉向球門，準備下一步行動。

　　當球距離身體1米左右的時候進行擊球，在擊球的那一瞬間，腳背繃直，用腳背去正面擊球的后中部;擊球之后，擺動腿腳隨著慣性自然的前送，兩臂也自然前后擺動，以維持身體平衡。

　　第二、搶點倒地凌空射門

　　迎來球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側跨出，腳尖對準射門方向，身體重心在立足上。當球離身體1.5-2米是擺腿擊球。

　　擊球時，迅速折疊小腿，身體代償性地向側斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

　　第三、搶點鏟球射門

　　處在雙方激戰門前的情況下，進攻者眼疾腳快，接近球時，迅速下降身體重心，兩手自然張開，維持平衡。

　　前腳支撐并向前屈膝，再用力蹬地，后腳前伸以外側向前滑出，用腳底做擊球射門的動作，然后身體隨慣性向擊球腿的一側方向翻轉，接連下一個動作進行。

　　第四、爭先腳尖同球射門

　　盡管加快速度向前疾跑，也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰機，進攻者全力以赴。

　　接近球時，后腳用力蹬地，前腳屈膝前跨，髖關節前挺帶動整個身體向前位移，以增大出球力量，腳面繃直，用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開，以維持身體平衡。

　　第五、魚躍側擺頭頂射門

　　遇到側路傳來的平高球，為了爭取時間，搶在對手之前射門，包抄者遠側端跟進包抄迎球沖去;當球近身時，前腳用力蹬地，兩手前擺，身體隨之向前躍出，幾乎與地面平行。

　　利用腰部向球門方向的側擺并同時甩頭，以額側面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。

　　第六、搶點爭頂頭球射門

　　注釋球的飛行，判斷好落點，迎球跑動;根據不同性質的來球，搶占有利位置;在對手起跳之前，先調整步幅，以單腳用力蹬地跳起，同時兩臂屈肘上提，跳至最高點，上體前伸并側擺轉動，同時向球門方向甩頭，爭先搶點，以額側面將球頂出射門。

　　第七、外腳背踢弧線球射門

　　直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側后方約15厘米處，腳尖正對射門方向或稍向外展，膝關節微屈;擊球前，大腿后擺，小腿折疊由后向前快速揮擺。

　　擊球時，擺動腿腳尖內扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時，兩臂前后自然擺動，以保持身體平衡，用內腳背踢弧線球射門時，采用斜線助跑，擊球時擺動腿的腳尖外展，腳背繃直，踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。

　　第八、剪絞側踢倒鉤射門

　　以右腳踢球為例，球在頭頂前上方1米左右時起跳，起跳時踢球腿用力蹬地(右腿)，左腿屈膝上抬，身體稍后仰，兩臂同時上擺，使身體迅速騰空。

　　騰空后，身體幾乎與地面平行，同時雙腳做剪絞，踢球腿小腿折疊，身體斜倒向左側的同時，右腿向前上方快速擺動，在最高點擊球。

　　擊球剎那，正腳背擊球的后中部或中上部。擊球后，身體側對地面著地，手臂彎曲緩沖，以手臂。肩率先接觸地面，然后過渡到身體各部。

　　第九、凌空側體剪式射門

　　身體側迎空中來球，當球大致與頭平行離體側1米左右時，上體向射門方向斜轉，踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳，身體側面與地面平行。擊球時，兩腿剪絞，踢球腿正腳背擊球的后中部。落地時，手臂彎曲緩沖并迅速轉體俯臥著地。

　　第十、轉體到底凌空射門

　　背對球門，立足側對來球，腳尖外轉，腳撐外面觸地，屈膝下降重心;右腳向后擺起，當離地約80厘米高的來球至體側1.5米時，迅速向射門方向轉體，右小腿折疊，由后向前左側方向快速擺擊球。

　　擊球剎那繃腳背，用力擊球后中部或后中上部;同時身體迅速向左側倒，左手隨之撐地以維持身體平衡。