足球的插上進攻戰術詳細講解
足球的插上進攻戰術詳細講解
足球運動作為一項團隊型體育項目，深受廣大青少年朋友的喜愛。插上進攻足球運動進攻戰術之一,是指位于第二、第三線的前衛、后衛隊員，插入第一線參加進攻的戰術方法。以下是小編為你整理的足球的插上進攻戰術介紹，希望能幫到你。
足球的插上進攻戰術
足球插上進攻戰術作用性：
插上進攻又稱“后上進攻”，足球運動進攻戰術之一。插上進攻是指在進攻時后排球員，從后插上參加進攻的戰術方法。
因有縱深距離，故容易擺脫對方球員的防守，而且從后插上的球員具有較大的隱蔽性和突然性，使進攻更有效果和更具威脅性。
插上進攻是目前比較常用的戰術之一。后衛插入前鋒線直接參加進攻是全攻全守戰術的一個重要標志。
足球插上進攻戰術：
足球的插上進攻分為中路插上進攻和左右邊路插上進攻。中路插上進攻是指，進攻隊員接到傳球后，利用提前預判或者絕對速度突破對方防守隊員站位，從而造成有益于進攻隊員與對方守門員一對一攻門的戰術。
邊路插上進攻多指左右邊路邊前衛、邊后衛之間踢通過墻配合，使接球進攻隊員利用提前預判或絕對速度突破對方防守隊員站位，從而有利于下底傳中的戰術。
反越位戰術的要點
就反越位來說，其戰術主要要點如下：
1、教練員要足夠重視。只有教練員足夠重視，才可能在訓練中進行練習，才能引起隊員的重視，在比賽中避免陷入對方的“越位陷阱”中。
2、隊員的反越位戰術意識的培養。沒有戰術意識，就不可能在比賽中實施戰術，戰術意識是戰術的靈魂。所以，我們要首先培養隊員的反越位戰術意識。
3、前鋒隊員的回跑時機。前鋒隊員如果過早回跑，對方就不進行越位戰術，如果過晚回跑，就將失去戰術時機，不能得到利益。所以，前鋒回跑時機非常重要，要在隊友向自己傳球前發現對方整個后防線前移時，要隨之回跑。
4、如果前鋒隊員沒有及時回跑，處于越位位置時，而且沒有向球移動，后排隊員應及時插上。
5、傳球隊員的觀察能力。在要進行傳球時，發現對方后衛在實施越位戰術，己方前鋒沒有發現時，要通過有效的措施避免陷入對方的“越位陷阱”。其方法有兩種，一、向其他位置傳球，最好是向兩個邊路進行傳球，二、帶球突破，這是一種較好的處理方式，如果突破成功，將得到極大的利益，可能得分。
踢足球的注意事項
1、足球運動由于跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4、夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處于輕度脫水狀態。運動后可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。
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