花式足球基本功技巧怎么練？

花式足球基本功技巧怎么練？

　　羨慕別人花式足球炫到飛起，自己想學卻不知道該怎么練。今天小編在這分享一些花式足球基本功技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　腳面顛球胸顛球

　　“腳面顛球胸顛球”是花式足球中的一個比較難的動作，是兩個顛球動作的組合，也是花式連接動作，對于身體協(xié)調(diào)性要求也比較高。

　　“腳面顛球胸顛球”動作要領(lǐng)：

　　1、身體直立，手持皮球;

　　2、手拋球至身前，用正腳背顛球;

　　3、將球用力顛高至頭頂，再用胸部顛球;

　　4、掌握節(jié)奏，腳面顛球接胸部顛球。

　　背吸停球

　　“背吸停球”是花式足球中比較難的一種動作，關(guān)鍵是把球停在后背上，達到動中取靜的效果，是觀賞性很強的一個動作。

　　“背吸停球”動作要領(lǐng)：

　　1、雙腿分開，身體直立，手持皮球;

　　2、將球拋起過頂，向前彎腰，將球停在后背上;

　　3、保持不動，或移動腳步保持身體平衡;

　　4、保持一定時間，再回到起始姿勢。

　　背吸畫圈

　　“背吸畫圈”是花式足球中比較難的一種動作，不僅要把球停在背上，還要做畫圈動作，是動靜結(jié)合的一個高級動作。

　　“背吸畫圈”動作要領(lǐng)：

　　1、雙腿分開，向前彎腰，先保持背吸停球姿勢;

　　2、背部向上用力，將球拋起;

　　3、上身向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，頭部圍著足球旋轉(zhuǎn)一周;

　　4、使球落在背上，繼續(xù)保持背吸停球姿勢。

　　坐顛球

　　“坐顛球”是花式足球的一個常規(guī)動作，雖然動作速率并不高，但是當很多動作連接在一起時，可以起到錦上添花的作用。

　　“坐顛球”動作要領(lǐng)：

　　1、身體放輕松坐在地上;

　　2、重心向后，雙手打開支撐身體;

　　3、雙膝彎曲，雙腳夾球，將球拋起;

　　4、小腿和腳面繃直，右腳或左腳接球，并連續(xù)顛球。

　　小腿停球

　　“小腿停球”是花式足球的一個常規(guī)動作，雖然動作速率并不高，但是難度很大，對身體平衡能力要求很高。

　　“小腿停球”動作要領(lǐng)：

　　1、身體放松坐在地上;

　　2、重心向后，雙手打開支撐身體;

　　3、左手持球，右腿抬起，將球放在右側(cè)小腿上方;

　　4、盡量保持更長時間。