2023日常治療空調病可以吃什么

2023日常治療空調病可以吃什么-治療空調病

2023日常治療空調病可以吃什么推薦給大家進行采納。而長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病或空調綜合征。那么下面是小編精心整理的2023日常治療空調病可以吃什么，歡迎查閱。

2023日常治療空調病可以吃什么

1、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4、都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。

5、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。

夏天日常如何預防空調病

(1)大汗時避吹空調

很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，寒氣郁結體內，易造成暑濕感冒，出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。建議此時避免直吹空調，且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜，睡眠時還應再高1℃~2℃。在空調房內腰腹不可暴露于外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣。

(2)多按腰部防酸痛

空調過涼，易造成寒邪滯重，尤其是中老年人，腎氣多已虧虛，更易出現腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部，來回搓50次，補腎固元，防治空調造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再換另外一側，能促進血液循環，增強免疫力。如果已經關節痛，就要多走動，并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

空調病的癥狀有哪些？

1、頭暈、頭痛

夏季戶外溫度高，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態急速收縮，因而出現頭暈、頭痛癥狀，并且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。

2、關節疼痛

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿的少，但是室內的空調冷風吹得厲害，衣服單薄容易刺激血管急劇收縮，造成血液循環不暢，導致關節受損，受寒、疼痛等，出現脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

3、胃腸受涼

屋子里太冷容易到脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，在加上夏季飲食貪涼，腸道內外都被受到冷氣刺激，很多人會出現腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。

4、感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房里，毛孔處于收縮狀態，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調節中樞如果失當，會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒癥狀。

5、皮膚干燥

吹空調過久，皮膚常干燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感，如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于干燥而出現癢癥。

6、眼睛干澀

冷氣房的干燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復發的機率也高。此外長期處在空調間的密閉環境中，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發紅癢痛。

7、月經失調

在空調間里長時間受到寒冷刺激，特別是體質相對虛弱的女性，這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或者痛經等。

空調病好治療嗎?

空調病是可以治療的，一般以對癥治療為主，具體的治療方法需要根據患者的臨床癥狀，選擇不同的方法進行治療。如果患者出現了流清鼻涕、畏寒怕冷等癥狀，多考慮是因為長時間吹空調引起的風寒感冒表現，可以選擇感冒清熱顆粒等一些疏風散寒的中成藥進行治療。

如果患者惡心、嘔吐、胸悶等癥狀較為明顯，多考慮是因為空調病導致胃腸功能紊亂引發的臨床表現，可以配合調理脾胃的中成藥，以及胃動力藥物等，對癥藥物進行治療。

如果腹瀉癥狀較為明顯，可能還需要進行輸液補液治療。頭暈乏力癥狀較為明顯，需要使用營養腦細胞，以及促進腦供血的藥物進行治療，具體的建議按醫囑用藥。

中醫三招可緩解“空調病”

第一招是穴位按摩。王磊推薦了三個穴位——太陽穴、迎香穴和風池穴，按摩前要搓熱雙手，每個穴位用中等力度按摩5分鐘。太陽穴在前額兩側、眉尾與耳廓上緣之間略凹陷的地方，按摩太陽穴有助于解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦;迎香穴在鼻翼外緣、鼻唇溝中，按摩迎香穴可以疏散風熱、通利鼻竅;風池穴位于后頸部、與耳垂平齊處的兩側陷窩中，按摩風池穴可以疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈，有助于緩解頭痛、頸肩痛、失眠及眼睛疲勞等癥狀。

第二招是藥浴。如出現頸肩痛、腰腿痛、頭痛等不適，可用白芷100克煮水，煮好后加入適量白酒，隨后沐浴。白芷浴能起到通經活絡止痛的功效，還有皮膚美白作用;如出現喉嚨干痛、頭痛、唇干舌燥等風熱癥狀，不妨試試薄荷浴，用干薄荷60克煮水沐浴，能起到發汗解熱的作用;如有流清鼻涕、打噴嚏等風寒癥狀，則可用干紫蘇煮水后沐浴。

“每次沐浴15分鐘—20分鐘，水溫最好是40℃—45℃，每周可洗兩三次。”王磊提醒說，“老年人如果有冠心病或高血壓，要適當縮短泡澡時間，中途感覺不適要立即停止。”此外，藥材須先用涼水泡半小時，再放入鍋內煮，水燒開后煮10分鐘即可。

第三招是服用藿香正氣水。這招可用于治療“空調病”引起的消化不良、腸胃不適、食欲不振、舌苔偏白膩。成人每次服用1支—2支，每天2次。