關于高中生短期與長期學習計劃制定的分享

　　同學們在制定學習計劃的時候，有沒有考慮過短期學習計劃和長期學習計劃呢?短期學習計劃和長期學習計劃該注意些什么呢?今天小編為大家精心整理了一篇短期學習計劃和長期學習計劃該注意的相關內容，希望同學們看完能夠對你們的學習有所幫助。

　　一、制定計劃應遵循的原則

　　1、全面性原則

　　我們在制定學習計劃的時候，一定要全面的考慮我們學習的具體安排。而且不要把全部的時間都安排在了學習上，這樣也是不合理的。對于同學們來說，不可能除了課內的學習之外，課余的所有時間都要學習，也應該適當的安排一些其他的活動。因此我們在制定學習計劃的時候，必須要將學習與活動相結合。另外除了必不可少的吃飯睡覺之外，還應該包括一些娛樂活動和鍛煉。最好再給自己和家人留出來聊天的時間。所以結合自己生活的實際，制定一個全面豐富的學習計劃，過健康而又規律的生活。

　　2、實際性原則

　　之所以制定計劃就是想要實現心里的一個目標，達到自己想要的一種理想狀態。既然是想要那樣做，那么就應該遵循自己的實際情況，做一個自己能夠實現的計劃。那么在制定計劃的時候就要解決現實和理想之間的平衡問題，將我們心里的可能變為現實。所以計劃一定是不能夠高于現實的，不然就真的沒辦法實現了。其實很多的同學在做計劃的時候，非常的興致勃勃，非常的充滿斗志，制定的計劃就有點過高了，本以為自己一定能夠實現，卻沒想到做起來如此的困難重重。既然要切合實際，我們就應該明確自己的學習水平，了解自己能夠支配的時間，明確自己的學習任務，還要考慮到學校的教學進度。從實際出發，制定的計劃才能夠完整地去實現。

　　3、靈活性原則

　　計劃并不是一成不變的，難免會有一些突發的安排。所以在制定的時候就要避免計劃指定的過于呆板，切忌將其排的又滿又緊，一定要保留一些余地。為了應對一些生活里的突發情況，我們是要將計劃保持一定的彈度的。不過，盡管計劃需要有靈活性，我們還是在執行的過程中盡量采取能不變則就不變的態度。因為要想養成一定的習慣，我們就必須按時地執行自己的學習計劃。

　　4、科學性原則

　　這是在制定計劃上一個非常重要的原則。科學的計劃才能保證我們能夠有效的執行，所以在安排計劃的時候，不要將單一的活動安排非常長的時間，這樣無法保證我們有效的休息，我們應該如學校的課程安排一樣，有恰當的休息時間。在學習的科目上還要注意文理科交替，另外最好掌握好自己的生物鐘，根據自己的情況合理的安排和設計，只有這樣才能大大的提高學習的效率。

　　5、學科性原則

　　每一門學科都有自己的不同特點，我們需要根據不同的學科合理的安排時間，分清主次與輕重緩急。另外還有的同學有偏科的情況，那么我們就可以在這一門的學習上多安排一些時間。另外制定不同學科的學習計劃也是有幫助的，可以各個學科進行各個擊破。所以在制定計劃的時候，可以根據學科的進度和特點進行制定、根據自己的弱勢學科進行制定，還可以根據學科的重要程度進行制定。

　　二、短期學習計劃

　　1、突出重點，不要平均使用力量

　　學習時間是有限的，學習內容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。

　　2、考慮短期計劃的實際可行性

　　訂計劃時，不要脫離學習的實際。有些同學訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是目標訂得過高，計劃訂得過死，脫離實際的緣故。

　　實際是什么?

　　①知識能力的實際：每個階段，在計劃中要接受消化多少知識?要注意培養哪些能力?

　　②時間的實際：指常規學習時間和自由支配時間有多少?

　　③“欠債”的實際：自己在學習上“欠債”應心中有數。

　　④教學進度的實際：掌握老師教學進度，就可以妥善安排常規學習時間和自由支配時間，不致于使自己的計劃受到“沖擊”。

　　3、注意效果，及時調整

　　每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。

　　檢查內容是：①計劃提出的學習任務是否完成?

　　②是不是基本按計劃去做?③學習效果如何?④沒有完成計劃的原因?什么地方安排太緊?什么地方安排太松?

　　通過檢查后，再修訂學習計劃，改變不科學、不合理的地方。每天寫日記時，一定要把一天學習計劃完成的情況認真記錄下來，以利改進。

　　4、計劃要留有余地

　　計劃終歸不是現實，只是一種可能性。把計劃變成現實，還要經過一段較長的努力過程，在這個過程中會遇上千變萬化的情況，所以制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性，這樣完成計劃的可能性就增加了。

　　5、腦體結合，文理交替

　　“心之官則思”，思維要靠大腦，學習是個難苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經細胞正常工作，必須保證腦細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(指100毫升血內)記憶最掛;血糖量為60—70毫克時，思維遲鈍;血糖量為45毫克時昏迷、驚厥。可見思維活動正常進行時，腦細胞消耗著大量的物質和能量，并產生大量的廢物和二氧化碳。

　　所以在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。學習和體育活動要交替安排。比如：學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒。再回來學習。鍛煉時運動中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。

　　6、提高學習時間的利用率

　　早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。

　　在學習的過程中，最重要的就是跟著老師走，上課聽講，下來之后總結、歸納、理解記憶、做題實戰運用。所謂的學習計劃主要是自學，根據自己薄弱的科目，合理規劃時間、查缺補漏、復習提升。當然有的同學遇到疑難問題不太好意思找老師或者同學，但是自己一個人也解決不了，問題積累的越來越多，一定程度上會拖累你的學習進度，和對知識的理解， 所以建議大家可以去看看網課，自己的學習問題隨看隨懂~

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　　三、長期學習計劃

　　1、每次只邁一小步

　　有時候目標很大，要花上幾年的時間，制定計劃比較難堅持下去，針對這個情況要把長期的大目標拆分，制定一系列的短期可操控的小計劃和目標，養成了學習的習慣之后逐漸加大學習的強度。【每個階段都達到一定的成果，每完成一個短期目標或階段都能看得到，這樣會讓你更有信心和動力繼續你的計劃。】

　　2、要結合實際情況制定計劃

　　關于計劃的內容與難度要合理安排，切合自己的實際情況，不能太難也不能太易。太難的任務會容易讓自己產生抵觸情緒、煩躁、焦慮，最終可能會導致計劃的失效;而太簡單的任務又會造成自己的松懈，失去了計劃的意義。

　　3、越是艱難的時刻，越要努力奮斗

　　當你的學習計劃無法如期進行下去的時候，一定要堅持往，想一想為什么要制定這個計劃，計劃執行成功之后會得到什么樣的好處，或者給自己一些小的獎勵，好讓自己堅持下去。在實施長期計劃時，如果容易堅持不住，可以自己給完成計劃增加“獎勵”，這些“獎勵”可以是自己的愛好活動，如打籃球、聽音樂等。以此“獎勵”去刺激自己。或者在施行計劃時加入一些自己喜好的因素，如邊學習邊放喜歡的歌曲(當然要掌控好，不能因此分心)，在自己最舒適的環境下學習等。

　　4、不要猶豫退縮

　　學習的時候，不要考慮太多。要想辦法集中全部精力，只要堅持一段時間，你就會發現很容易就能集中注意力，全力學習。堅持一兩個禮拜，養成習慣后，思想就會有所改變，你的理性變得想學習，感性也變得想努力，就不需要勉強自己了。有很多的時候，壓力來自身邊的家人、同學，不要被他們的看法所左右，不要被周圍的環境所影響。制定計劃之后，就要執行，如果周圍的環境影響太亂，就想辦法換個環境。在你學習的時候，同學來打擾，如一起玩游戲，出去逛街之類事情，要堅絕說不。

　　5、要學會控制自己的情緒

　　在實施計劃的過程中，要學會克制自己的情緒，如果你越認為學習是枯燥的，那你就會越發地對學習的困難敏感，就會越發逃避學習。所以，學會去享受學習的過程是最重要的，做自己喜歡的事是不需要其他外部動力的。所以如果能轉變對待學習的態度，讓其從負擔變成一種習慣或者愛好將是養成學習能力最好的方法。

　　每個人都有心情不好的時候，遇到這個情況時，可以放松放松，然后繼續學習。當天可以少學一點，但一定要繼續學下去，在第二天的時候把前一天少學的東西補回來。

　　6、要堅持嘗試

　　在學習的時候經常會遇到各種難點，一時難以解決。這時可以嘗試使用多種辦法，從各種不同的角度去考慮

　　7、要化不利條件為有利因素

　　當你開始執行自己的計劃，總是會發現身邊會很有很多的不利條件。你可以開動腦筋，想辦法解決它們。如果自己無法解決，可以請你的朋友和同學一起來想辦法，把這些不利條件轉為有利因素。同時，還可以將自己的計劃公布給父母、好友，讓他們幫助進行督促，有了監督者自己就會感到有壓力，適當的壓力有利于任務的完成。