如何高效提高學習效率

　　我們都想學過的知識永存腦海不被忘記，但現實中往往很多人學過的知識隔天就忘記了，那我們該怎樣去記憶它呢?小編在這里跟大家分享一篇文章如何能快速提高學習效率。

　　第一章 提高學習成績的七大環(huán)節(jié)

　　古語云：“工欲善其事，必先利其器。”俗話說：“磨刀不誤砍材工。”用到學習上就是學習必須講究學習方法，有了適合自己的有效學習方法必定會事半功倍。

　　一個人學習成績的優(yōu)劣取決于他的學習能力，學習能力包括三個要素：規(guī)范的學習行為;良好的學習習慣;有效的學習方法。有了規(guī)范的學習行為才能培養(yǎng)出良好的學習習慣，形成了良好的學習習慣就會形成適合自己的有效學習方法，三者是相輔相成的，規(guī)范的學習行為是前提，是基礎。實踐證明：一個行為持續(xù)30天以上，就會形成穩(wěn)定的行為，超過100天就可以形成習慣。

　　過程不變結果不變，過程改變結果巨變，過程合理成績斐然!

　　現將學習能力的三要素分解到七大學習環(huán)節(jié)中：

　　一、 計劃管理――有規(guī)律

　　1、 長計劃，短安排。制定一個短期學習目標，這個目標要切合自己的實際，通過努力是完全可以實現的。達到了一個目標后，再制定下一個目標，一個目標一個目標地實現。

　　2、 擠時間，講效率。重要的是進行時間上的通盤計劃，制定較為詳細的課后時間安排計劃表，課后時間要充分利用，合理安排，嚴格遵守，堅持下去，形成習慣。計劃表要按照時間和內容順序，把放學回家后自己的吃飯、休息、學習時間安排一下，學習時間以45分鐘為一節(jié)，中間休息10分鐘，下午第四節(jié)若為自習課也列入計劃表內。

　　二、 預習管理――爭主動

　　1、 讀：每科用10分鐘左右的時間通讀教材，對不理解的內容記錄下來，這是你明天上課要重點聽的內容。預習的目的是要形成問題，帶著問題聽課，當你的問題在腦中形成后，第二天聽課就會集中精力聽教師講這個地方。所以，發(fā)現不明白之處你要寫在預習本上。

　　――建立預習本

　　2、 寫：預習時將模糊、有障礙、思維上的斷點(不明白之處)書寫下來。

　　――讀寫同步走

　　3、 練：預習的最高層次是練習，預習要體現在練習上，就是做課后能體現雙基要求的練習題1――2道。做題時若你會做了，說明你的自學能力在提高，若不會做，沒關系，很正常，因為老師沒講。

　　三、 聽課管理――重效益

　　聽課必須做到跟老師，抓重點，當堂懂。聽課時要跟著老師的思維走，不預習跟不上。跟老師的目的是抓重點，抓公共重點，如：定理、公式、單詞、句型……更重要的是抓自己個性化的重點，抓自己預習中不懂之處。事實證明：不預習當堂懂的在50%――60%左右，而預習后懂的則能在80%――90%左右。當堂沒聽懂的知識當堂問懂、研究懂。

　　――建立聽課筆記本

　　四、 復習管理――講方法

　　有效復習的核心是做到三個字――想、查、說。

　　1、 想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。學生課后最需要做的就是是回想。此過程非常重要，幾乎所有清華、北大、高考狀元都是這樣做的。學生應在每天晚上臨睡前安排一定時間回想。

　　2、 查：回想是目前聯(lián)合國教科文組織承認的最有效的復習方法，也是查漏補缺的最好方法。回想時，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點也想不起來。能想起來的，說明你已經很好地復習了一遍。通過這樣間隔性的2-3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學。

　　3、看：即看課本，看聽課筆記。既要有面，更要有點。這個點，既包括課程內容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來、較模糊的“漏缺”點。

　　4、寫：隨時記下重難點、漏缺點。一定要在筆記中把它詳細整理，并做上記號，以便總復習的時候，注意復習這部分內容。

　　――建立復習本

　　5、 說：就是復述。如：每天都復述一下自己學過的知識，每周末復述一下自己一周內學過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力、領悟能力提高，表達能力增強，寫作能力突飛猛進。

　　――此法用于預習和復習。

　　五、 作業(yè)管理――要自律

　　1、 不計時不作業(yè)：限時作業(yè)，記錄作業(yè)時間，與作業(yè)無關的事什么也不做。比如：20分鐘寫完英語;25分鐘寫完數學……

　　2、 不復習不作業(yè)：先復習所學的內容，然后作業(yè)。

　　3、 遇到難題，百思不得，先放過，后攻堅。

　　4、 不檢查不作業(yè)：作業(yè)后必須檢查一遍。

　　5、 不小結不作業(yè)：寫完作業(yè)后，告訴自己學會了什么，得到了什么，有什么體會。

　　6、 獨立作業(yè)忌抄襲。

　　六、錯題難題管理――常反思

　　有了錯題本和難題本就叫會考試，目的是為以后復習使用。錯題和難題反映著許多知識點的聯(lián)結，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。建立錯題本和難題本可用16K的橫格本，每頁上下分五部分。

　　第一部分是原題;

　　第二部分是錯因;

　　第三部分是正確與舉一反三：正確即寫出正確答案，過了一個月復習時，搭眼一看還不會，就問自己：怎么還不會?就要進一步查找原因，這時舉一反三，將與本題相關的知識點或習題聯(lián)系起來，寫下來。

　　第四部分是歸納提醒：寫出錯題錯在什么地方，如：錯在代數方面，則提醒自己這部分掌握不好，重新自學或請教老師和同學。

　　第五部分是復習次數：每隔一段時間要復習一次，怎么復習?蓋住原題自己用腦子想。

　　――此法比較適用于理科

　　七、考試管理――抓重點

　　用一張丟分統(tǒng)計表管理。按科目分為填空、選擇、計算、閱讀……項目。錯了、丟了多少分，用統(tǒng)計表說話，這樣，能明白什么知識點有問題，哪方面需要改進和提高。

　　――考前拿出專門時間做錯題難題本上的題。

　　第二章 高效學習法：打造超凡的記憶力

　　學了東西過目不忘的人是不長命的，一個正常的人都會遺忘的，遺忘是一種很正常的現象，但是和遺忘作斗爭的最有力的工具就是重復。　　記憶力的好壞直接影響學習的效果。有些人學生記憶力好，過目不忘，這樣的人還有什么學不會的呢?有些學習就是記不住，需要反復記，用了很多時間，效果也不一定好。培養(yǎng)良好的記憶能力，也是學習的一個很重要的方面。

　　一個有學問的人，首先應該是一個知識豐富的人。如果一個人腦袋空空，一問三不知，竟然還能成為一個有學問的人，這不是一個笑話嗎?所以一個人要想成為有學問的人，或者有能力的人，你的頭腦中就應該有淵博的知識，這是需要靠記憶的。我們怎樣才能提升自己的記憶力呢?

　　壓力提升記憶

　　我們想記住一些內容，要有一些壓力和緊迫感。我在我教的兩個平行班里邊做過一個實驗：早讀期間我讓兩個班同時來背誦一篇課文，我在A班說：“大家背誦課文，十分鐘之后，我來檢查背誦的效果。”我在B班只說了一句“大家背誦課文”，沒有強調我十分鐘之后來檢查。結果十分鐘后，同時開始檢查，發(fā)現A班的記憶效果比B班要好得多。

　　這個實驗讓我反思：為什么有沒有時間限定，記憶的效果差這么多?這說明記憶一定得有緊迫感，有適當的壓力，往往效果更好。

　　心無雜念天地寬

　　大凡要記憶就要盡量注意排除一些干擾，即此期間安排的內容相對比較單一，這樣就可以集中精力各個擊破。有一個實驗是這樣的，這是在一個小學的兩個平行班搞的實驗：一個班，一邊讓學生聽著故事，一邊讓學生做口算。另外一個班呢，先讓學生聽故事，再讓學生做口算。這兩個平行班完成的任務是一樣的，既要追求口算的正確率，還要把這個故事復述下來。實驗的結果是：第一個班口算的正確率很低，也沒有幾個學生能復述那個故事。可是第二個班，口算的正確率很高，對故事的復述也比較準確。可見同時干兩件事和分段干兩件事，效果差很多。也就是說，同一個時間段應該是比較集中地、比較單一地去干一件事。

　　很多家長找到我，說：“ 王老師，我的孩子一邊戴著耳機聽音樂一邊學習，我強調過很多次，他就是不聽，怎么辦?”

　　可能現在中學生比較追求時髦，一邊戴著耳機聽音樂一邊學習，覺得很酷，因為我是班主任，很多家長提出這樣的問題來，我又不能不解決。可我要是在我這個班強制規(guī)定，學生在學習的時候不準聽音樂。我怕自己已經很落伍，再影響到學生無法追求時髦，那我這豈不是罪過嗎?所以我不敢輕易做出這個規(guī)定。我想以事實說話，于是我又搞了一個實驗：還是找兩個平行班。我跟英語老師配合，找了兩組單詞，一組25個。然后讓一個班聽著音樂，開始背這50個單詞;另一個班不聽音樂，集中精力背單詞，看看效果怎么樣。

　　實驗的結果是，聽著音樂背單詞的那個班比不聽音樂的那個班，平均每人多錯6個單詞。我把這個實驗結果公布后，學生也是大吃一驚。由于這個活生生的事實擺在眼前，我的學生就接受我的觀念了，只要學習，就排除這些干擾，集中精力。既然要記憶，就盡量排除這些影響記憶的因素，記憶的效果會更好。