高考沖刺：杜絕刷題大戰，調整作息時間

　　高考越來越近，各學科怎樣準備?請看專家給出的各在學科沖刺及應試技巧。下面是小編為大家收集的資料，希望能幫助到大家

　　考前沖刺，最忌拼命刷題

　　2018高考倒計時進入個位數，進入最后沖刺階段，考生如何科學復習?作息、學習時間如何合理安排?成都市金牛區化學核心組成員、成都七中八一學校高三班主任何國章，成都七中高三語文備課組長、中學語文高級教師楊元林，在學科沖刺及應試技巧方面為學生提出了建議。

　　杜絕刷題大戰 注重基礎查漏補缺

　　高考就要到來，有些同學愈發焦慮——英語還有幾個語法有點混淆，壓軸題不會答，作文應該如何準備……“高考適度緊張是正常的，安靜充實有計劃地復習是克服焦慮最有效的手段。考前沖刺，最忌諱盲目應對、拼命刷題，回歸基礎查漏補缺，才能在最后時刻起到關鍵作用。”成都市金牛區化學核心組成員、成都七中八一學校高三班主任何國章說。

　　如何查漏補缺?何國章介紹，首先，應從題海戰術中走出來。這個階段，盲目刷題只會增加疲勞感，適度做題保持做題手感和狀態即可。其次，學生應回歸教材和筆記，加強知識梳理和解題方法歸納。把基礎公式、基本概念、考綱3500字單詞、基礎語法、必背古詩文再認真過一遍，掃清盲點。同學們要對自己的高考目標有合理期許，對于難度過高且自己能力尚未達到的題目應有選擇地放棄，做到不丟基礎分、減少過失分，揚長補短，而非截長濟短。同時，注意答題規范化，真正做到“記得住、能理解、寫得對。”

　　調整作息時間與高考同步最佳

　　對于考生在沖刺階段如何科學地復習，成都七中高三語文備課組長、中學語文高級教師楊元林建議：“進入沖刺階段，考生的知識學習已達到一定高度，可從回歸教材、鞏固積累、強化規范三方面入手，這樣會在一些細節中得分。”

　　另外，不少考生擔心作文板塊丟分，楊元林認為，考生要避免作文丟分，首先要保證不偏題不跑題。一方面，考生要強化作文審題訓練，把握材料核心內容、明確命題人的要求，在標題擬定、中心、分論點確定等方面尤其要注意。另一方面，可以翻看寫過的作文，特別是自己比較滿意的文章，能在一定程度上喚起考生的寫作自信，給自己提供寫作靈感和思路。

　　備考之余，考生該如何合理安排作息時間?“一些考生有長期熬夜的習慣，這個階段應盡量避免熬夜，最好控制在每晚11點以前進入休息狀態。”楊元林說：“現階段作息時間應盡量適應高考的時間，與高考同步，讓自己在高考時間段，保持精神最飽滿狀態。”

　　當然，考生也應注意，沖刺后期對作息時間、飲食過度的改變，小心出現適得其反的效果。“可以做小調整，但不要做大改變，保留原有作息時間、學習習慣，保持常態才是最自然的備考狀態。”楊元林說。