日日清、周周結式循環式學習法

　　學習方法是通過學習實踐總結出的快速掌握知識的方法。因其與學習掌握知識的效率有關，越來越受到人們的重視。學習方法，并沒有統一的規定，因個人條件不同，時代不同，環境不同，選取的方法也不同。今天小編給大家講講日日清、周周結式循環式學習法，希望可以幫助到大家。

　　一、什么是“日清-周結-月考”循環式學習法呢?

　　“日清”就是當天的學習任務當天完成，做到“三不”—“不等”、“不靠”、“不拖”，嚴格按教學進度復習。

　　“周結”就是利用周末時間，把一周內復習的內容進行系統的歸類整理，形成知識體系;把典型習題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一周來落下的學習任務補上。

　　“月結”是對自己每月學習情況的總結和反思。

　　二、為什么提倡這樣的學習方法?

　　(一)“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發展規律是先快后慢，24小時內復習所學的知識容易記牢，8小時之內及時復習效果最佳。心理學家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復復習，才能達到真正的記憶。

　　(二)現代教育論認為，方法來自對學習行為過程的不斷總結，不會總結和不會做計劃都是不會學習的表現，總結的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學習需要總結，需要反思，在總結中完善，在反思中提高。

　　三、具體怎么做?

　　1、每天三個時段分別拿出至少十五分鐘的時間及時復習：

　　早上用15分鐘的時間翻看教材，強化復習前一天學習的內容。不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識。

　　午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間，復習完善上午學習的知識。

　　晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當天各科的學習任務和學習內容梳理一遍，看還有哪些學習任務沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。最后合上書，回憶一天所復習的基本知識內容的重點、難點，回顧與之相關的典型例題、習題，增強記憶效果。

　　2、搞好學情周總結。

　　建議同學們采取“知識強化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識，確實想不起來的內容可以翻看課本，重新記憶。

　　3、重視月考。

　　畢業班同學進入復習階段，大部分學校會一個月安排一次“月考”，檢測一個月的教學情況。因此，月考后，同學們要認真總結和存在的問題。對一個月來的學習要進行“查缺補漏”，反思這一個月的學習情況，知識沒有掌握牢固的，要制定計劃，再“回頭看”。屬于考試技能技巧的，要汲取教訓，防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養要從平時做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓練。

　　四、效果怎么樣?

　　“日清-周結-月考”循環式學習法，能夠最大限度地優化學習過程，大幅度提高學習效益。最大幅度改變了學生的學習習慣，使學生的學習常規真正落到了實處，教學成績穩步提高，高考上線人數連年攀升。

　　宏偉的建筑藍圖需要落實到一磚一瓦上，最終才能建起高樓大廈。你只有完成了每天每周的學習任務，你在一個月后一個學期后，才能不欠帳，才能勝利完成學習目標。善于學習的同學，請一定抽出時間日清周結，不留知識死角。一路走去，不留遺憾和缺漏。這樣，你才能始終扎實前進，心情也會更加愉快，也才能不斷建立自信，鞏固自信，從而讓自己的學習狀態始終良性運轉。

　　循環式學習法：

　　1885年德國心理學家艾賓浩司(H.Ebbinghaus)用無意音節為材料進行了一系列記憶保持實驗，發現并繪制了第一條保持曲線或遺忘曲線(又稱艾賓浩斯曲線)。曲線表明遺忘進程有先快后慢的規律。大量有關記憶的實驗研究也證明，及時復習可以有效地減少遺忘，此外，在復習期間和其它條件條件大致相同的情況下，采用分階段復習比集中在一起復習效果好。所謂循環學習法就是以上述原理為基礎，即在新的信息傳入大腦后，印象還沒有消失之前，及時地進行整理，接著又在不同的時間多次加以復習，使痕跡不斷強化，以求把傳入的信息變成牢固的記憶。具體方法是：在學習某一門知識的過程中，采取學習-復習-再復習的方法，如此下去直到學完全部內容為止。

　　應該注意以下幾點：

　　(1)單元的劃分并不是一成不變的，應根據所學內容的難易程度，本人的接受能力、記憶能力和時間來劃分和調整學習單元。

　　(2)記憶保持的程度取決于對材料的熟練程度，但是熟記程度應適當，一般為150%。

　　(3)學習與復習的時間要安排適當。初次學習新內容多，復習所需時間也多，以后就可以逐步減少，能夠達到回憶的程度即可，最后的總復習時間要安排得稍多一點，以便對全部內容進行一次總的回顧。