驅寒有什么方法？
驅寒有什么方法？
大家在日常生活當中，必須要注意*的功能變化，而且要注意身體的調理方法，平時大家需要注意一些營養飲食方式，而且在日常生活中，要注意加強保健健康飲食有助于調節*的功能，平時大家需要注意有效的祛濕驅寒，才有助于身心健康那么，哪些食物有助于驅寒呢?下面是學習啦小編為大家收集整理的保健治療知識，一起來看看吧!
這些食物能祛濕 你知道幾個?
1、玉米須
小編聽到玉米須能祛濕，也是驚到了。將挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間，喝煮好的水。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除去，可能反而更嚴重。
2、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好。
3、白扁豆
有“長壽豆”之稱的大白扁豆也是祛濕佳品。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
4、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。
5、綠豆芽
綠豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。
6、馬齒莧
中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥。對于預防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧。
7、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長于山坡之上較為潮濕的地方，因此對于濕氣有很強的防御力，其祛濕功能主要來源于此。
平時大家需要注意這些飲食方法，多吃一些驅寒的食物才有助于調理身體，并且在日常生活中應該注意全面地進行保健，平時大家需要注意身心健康，全面的進行調理，這樣才有助于身體的護理，希望大家注意這些生活事項，并且在日常生活中應該注意積極保健，有效地祛濕驅寒。
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