民族兒童舞蹈表演視頻

　　時代的發展對學前專業舞蹈教育提出了更高的要求,未來的幼兒教師,不僅要跳好舞、教好舞,最重要的是要具備綜合、優化、改編教材的能力和創編兒童舞蹈的能力。下面是學習啦小編為大家整理民族兒童舞蹈表演視頻，供大家參考!

　　民族兒童舞蹈表演視頻

　　學跳舞時要學會保護自己

　　1.韌帶拉伸：

　　韌帶拉伸，撕裂是最容易碰到的情況。有些舞蹈員之所以韌帶拉伸，是因為她沒有把自己的韌帶打開，這樣自然容易受傷，因此很多老師都會要求學員堅持每天壓腿，劈腿，盡最大可能的打開你的韌帶，讓你的身體最大可能的得到舒展。

　　2.重心不穩：

　　有些舞蹈員會發生因為運動過快，重心不穩最終造成身體的損傷。發生這種情況的主要原因是舞蹈員自身對大腿肌肉訓練不夠，大腿肌肉的能動性不高。

　　3.控制呼吸：

　　學舞蹈的時候要學會控制自己的呼吸，正確的呼吸方法可以，你的舞蹈更加柔美，更加順暢，將你的身體完全打開，將爆發力和張力做大做大。因此，舞蹈員在運動的時候一定要學會控制調節自己的呼吸。

　　掌握好了以上需要注意的，那么會少受很多罪和沒有必要的傷害，

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