兒童舞蹈加加油教學視頻
舞蹈是一門肢體語言藝術,練習舞蹈既能鍛煉孩子的柔韌性和肢體協調性,還能讓孩子在舞蹈學習的過程中,更好地培養自己的美感,因此兒童舞蹈是一個熱門課程。下面是學習啦小編為大家整理兒童舞蹈加加油教學視頻，供大家參考!
兒童舞蹈加加油教學視頻
拉韌帶的方法技巧
韌帶(拉丁語 Ligamenta，單數 Ligamentum)是可彎曲，纖維樣的致密結締組織。它附著于骨骼的可活動部分，但限制其活動范圍以免損傷。韌帶連接骨與骨，相對肌腱連接的是骨和肌肉。韌帶來自于膠原。
韌帶損傷
疾病介紹：
膝部關節韌帶較多，對關節穩定性有重要作用。主要韌帶有：內、外側副韌帶，前后交叉韌帶和髕韌帶。
發病機理：
當膝關節微屈時，突然受到外翻或內翻應力，即可引起內側或外側副韌帶損傷，由于膝外側容易受到外力的沖擊，使膝過度外翻，故內側副韌帶損傷。部分斷裂，完全斷裂，合并半月軟骨損傷或膝交叉韌帶損傷3種類型。損傷部位可發生于韌帶本身，也可由附著處撕脫骨片或嵌入關節內。
臨床癥狀：
以內副韌帶損壞傷為例，傷后膝內側腫脹、疼痛、壓痛、皮下瘀斑、活動受限，不能完全伸直。小腿被動外展時疼痛加劇。如為完全撕裂，則小腿外展范圍增加，內側關節間隙加大，有時于內側可觸知兩斷端之間的凹陷。半月軟骨或膝交叉韌帶損傷時，關節內有積血。如抽出的血液中有脂肪球，則可有撕脫骨折。
診 斷：
1、有外傷史。
2、以內側副韌帶損為例，傷后，膝內側腫脹、疼痛、壓痛，皮下瘀血斑、活動受限，不能完全伸直。
3、小腿被動外展時疼痛加劇。
4、X線拍片。
輔助檢驗：
雙膝伸直外翻位，拍正位X線片。如內側關節間隙明顯加寬，為內側副韌帶完全斷裂，或可發現脛骨棘撕脫。
治 療：
1、部分斷裂：
關節內無積血，外翻位X線片顯示內側關節間隙不大，可做局部封閉、彈性繃帶加壓包扎，早期鍛煉股四頭肌或用踝上長腿石膏托固定于膝內翻和稍屈位3—4周，石膏完全干后可開始股四頭肌鍛煉和下地行走。
2、完全斷裂：
原則上應行手術治療如韌帶斷裂，可直接縫合;如骨附著處撕脫，可用鋼絲貫穿法固定或直接縫合于骨膜及軟組織上。如有撕脫骨片，則用鋼絲或螺絲釘固定。如合并半月軟骨損傷，應予以切除。合并前膝交叉韌帶損傷者，應先修補。術后石膏固定4—6周。
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