鋼管舞發展歷程

鋼管舞發展歷程

　　鋼管舞鋼管舞起源于19世紀末美國的建筑工地，最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，下面是學習啦小編整理的一些關于鋼管舞發展歷程的資料，供你參考。

　　鋼管舞發展歷程【一】

　　鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。

　　鋼管舞發展歷程【二】

　　鋼管舞起源于美國，是勞動人民自編自演的一種舞蹈。最初是在一些建筑工人中流傳開來的，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格。鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多元化的舞步串起，強調性感健身路線。不但教給人性感的姿態，同時還能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材，當然減肥效果也一流，據說一節1小時課程可以消耗七百到八百卡路里。 跳舞的好處：只需每天持續跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少于10分鐘)共有半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括; 強健骨骼，減低患上骨質疏松的機會。 增強心肺功能、促進血液循環。減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。 消耗熱量，維持適當的體重。在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。與家人一起參與，可增進感情。 與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。

　　鋼管舞發展歷程【三】

　　其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。實踐表明，初學者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。”

　　鋼管舞發展歷程【四】

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　　接觸過鋼管舞的人都知道這種運動更在于激發女性潛在的嫵媚，很多動作都需要自己慢慢領悟其中的內涵，方可用身體盡情展示。它不再是歌舞廳中的色情表演，已經作為一種時尚的健身運動成為很多明星和大眾的寵兒。

　　性“桿”需知出處

　　鋼管舞最早出現于美國建筑工人中，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，但是現在鋼管舞已經被認定為世界十大民間舞蹈之一，也稱為體操式舞蹈。

　　性“桿”也能健身

　　鋼管舞能增加肌肉的耐力和身體的協調性，它是器械運動和有氧運動的結合。一場舞蹈下來大概需要10多分鐘高強度的運動，利用鋼管借助舞動的力量。在空中展示各種令人贊嘆的高難度姿勢。音樂停下來，那邊早已是一片香汗淋漓了。