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廣場舞技巧推送：廣場舞的正確打開方式
睡前兩小時不要劇烈跳舞;
飯后一小時內不宜跳舞;
舞前10分鐘熱身：壓腿、壓肩膀、簡單彈跳;
不穿硬底鞋、拖鞋、緊身衣褲;
切忌盲目效仿，根據自己身體狀況選擇舞姿;
中老年禁止街舞、迪斯科等難度較大的舞蹈;
時間不宜超過一小時，冬季不宜超過30分鐘;
潮濕天氣鍛煉時間控制在4-6點;
建議每15分鐘休息一下。
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