2017最新廣場舞比賽視頻

　　自從國家頒布了《全民健身計劃綱要》,越來越多的人開始對身體健康顯的極為重視,在眾多的健身項目中,廣場舞已經是當下十分流行的現代健身舞蹈活動,極度受到大家的喜愛。下面是學習啦小編為您整理的2017最新廣場舞比賽視頻，希望對您有所幫助!

　　2017最新廣場舞比賽視頻

　　廣場舞的練習方法

　　分節練習法：

　　即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

　　分段練習法：

　　將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最后將各段連接起來練習形成整套動作。常被分段熟記和提高動作質量時采用。每段練習又可采用分節和連續練習方法。

　　累積練習法：

　　即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常在提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節數時，又可采用分節和連續練習方法。

　　連續練習法：

　　即全套動作從開始至最后一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

　　斷連練習法：

　　即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停采用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節段的動作掌握不好時采用，以強化某節練習。

　　重復練習法：

　　即每節動作先練二八拍后進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

　　對稱練習法：

　　即一節動作中，按左右路或前后排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而采用：對稱方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。
 

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