廣場(chǎng)舞醉月亮視頻
廣場(chǎng)舞醉月亮視頻
隨著人們主體意識(shí)、參與意識(shí)的提高和廣場(chǎng)文化活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，廣場(chǎng)舞受到社會(huì)各界的關(guān)注和重視，成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場(chǎng)舞醉月亮視頻，希望對(duì)您有所幫助!
廣場(chǎng)舞醉月亮視頻欣賞
廣場(chǎng)舞的基本知識(shí)普及
老人生病了能跳廣場(chǎng)舞嗎?
與其他運(yùn)動(dòng)形式一樣，并非所有人或所有時(shí)候都適宜跳廣場(chǎng)舞，老年人凡急性病患者(如急性腸胃炎、急性氣管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒發(fā)燒)，或慢性病急性發(fā)作期間，都要暫停活動(dòng)。
血壓和心臟情況不太好的老年人，也要在活動(dòng)強(qiáng)度以及時(shí)間上做好選擇與安排，以免意外發(fā)生。
老人跳廣場(chǎng)舞多長(zhǎng)時(shí)間好?
以1小時(shí)為限，冬季應(yīng)稍短些，以30分鐘左右為宜，如果呼吸不暢，應(yīng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)練習(xí)。一旦出現(xiàn)不適感，如腿部疲勞、眩暈、心慌等，應(yīng)立即停止練習(xí)。
音樂(lè)的音量也不要太大，太大的音量不僅影響他人，而且可能損傷自身的聽(tīng)力。
跳廣場(chǎng)舞做什么準(zhǔn)備?
跳舞前30分鐘不宜吃大量食物。但也不能空腹，空腹易引起低血糖，導(dǎo)致無(wú)力、眩暈等不適感。衣褲要選擇能吸汗的全棉服飾，并盡量寬松些，以確保四肢氣血流通。鞋子以鞋底柔軟且合腳的氣墊鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為佳，不要穿皮鞋、高跟鞋或者鞋底太硬的休閑鞋，防止扭腳。
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