北京平四規范交誼舞視頻教學

北京平四規范交誼舞視頻教學

　　交誼舞與拉丁舞都是當今風靡全球的體育運動項目,有著很高的藝術性、觀賞性和參與性。下面是學習啦小編為大家整理北京平四規范交誼舞視頻教學的相關資料，供大家參考!

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　　交誼舞的姿態技巧

　　頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直，堅挺。

　　肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態穩定,男伴較省力

　　胸:兩人相距一拳,太遠則旋轉時易分離,姿態走樣,

　　背:含胸拔背太累,反正不能是駝背

　　手:松緊適度，手掌不能按實，著力多以指根始，指、掌緣輔，在必要時方可作示意

　　肘:自然下垂，不夾不張，熟練后做點夸張動作也是可以的

　　腰:在做大動作時挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韌

　　腹:比賽時的教練總說兩人腹部似貼非貼，接連轉圈時可不偏中軸，穩定，轉速高

　　胯:不能左右搖擺,上下跳動.特殊舞步例外，隨節奏平穩地將重力在兩腳間移動

　　膝:步幅大時為保證移動平穩，有時要曲膝調整，但不能騰跳，

　　跗:掌握舞步起伏的關鍵，與膝配合，完成身姿低、高、再高(立腳掌)的變換

　　趾:抓地要緊,觸覺要靈敏，應當立腳掌時還能掌握方向

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