初學交誼舞北京平四視頻
交誼舞全身有節奏的動作，對身體生理有恢復和平衡作用，有助于心肌收縮，促進血液循環，增加肺活量，延緩肌肉細胞衰老，使各部位肌肉保持彈性，緩和緊張的神經。下面是學習啦小編為您整理的初學交誼舞北京平四視頻，希望對您有所幫助!
初學交誼舞北京平四視頻
交誼舞的舞場知識普及
基本禮儀
(一)男女即使彼此互不相識，但只要參加了舞會，都可以互相邀請。通常則由男方主動去邀請女方共舞。
(二)邀舞時，男方應步履莊重地走到女方面前，彎腰鞠躬，同時輕聲微笑說：“想請您跳個舞，可以嗎?”彎腰以十五度左右為宜，不能過分。過分了，反而會有不雅之嫌。
(三)當你有意邀請一位素不相識的女性跳舞時，必須先認真觀察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀請，以免發生誤解。
(四)在正常的情況下，兩個女性可以同舞，但兩個男性卻不能同舞。在歐美，兩個女性同舞，是宣告她們在現場沒有男伴;而兩個男性同舞，則意味著他們不愿向在場的女伴邀舞，這是對女性的不尊重，也是很不禮貌的。所以，只有當兩位女青年已在舞池內旋轉起舞時，兩位男青年才采取同舞的方式，追隨到她們身邊，然后共同向她們邀舞，繼而分別組合成兩對。
(五)如果是女方邀請男伴，男伴一般不得拒絕。音樂結束后，男伴應將女伴送到其原來的座位，待其落座后，說一聲：“謝謝，再會!”然后方可離去。切忌在跳完舞后，不予理睬。
(六)邀請者的表情應謙恭自然，不要緊張和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼著香煙去請人跳舞，這將會影響舞會的良好氣氛。
(七)男士陪著女士跳舞時，雙方的動作要大方得體，相對而立，擺好握持舞姿，兩人之間要保持大約一拳半的距離，避免引起對方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太緊。兩人間距太近，容易引起女士認為是存心摟抱，似屬非禮之嫌，這點要特別注意。
(八) 暫時不想跳，可以到場外走走，注意語言美。跳時，不能東張西望，要專心，集中精神跳好舞。一首舞曲結束后，隨即向女伴致謝，然后退出舞池。男士應禮貌地陪送女士回到原來的座位上。當兩個男士同時向一個女士邀舞時，要發揚禮讓精神。
(九)男士邀舞時，女士不能不理不睬，更不能矯柔造作，昂首向天，不屑一顧，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，這是不文明、不懂禮貌的表現。萬一不想跳，也應微笑并申述理由。譬如，“對不起，我連續跳，體力吃不消。”在這種情況，男士不能再強求。男士應有紳士風度：“打擾你了，請原諒!”，面部不能露出不愉快的表情，更不能惡語相向。女士拒絕了男士的邀舞之后，不能馬上接受另一個男士的邀請。
(十)在休息時，不能爭搶座位，在發現有女士站著時，男士應主動給沒有座位的女士讓座，以示風度。
穿著
(一)舞廳舞的服裝當然不用像國標比賽那么正式，但是休閑的打扮肯定不行，男女生盡量穿皮鞋(就學校舞廳而言)，千萬不要有鐵掌。
(二)男生最好穿襯衫和西褲，在學校舞廳牛仔褲亦可，切記要把襯衫下擺放在褲子里;女生沒有什么問題的話應該穿裙子，能轉圈的時候飛起來當然更加魅力，切忌穿邁不開腿的裙子。
(三)另外：女生如果有香水的話最好在兩腋、手背上稍微抹一點(噴灑式的就只能一下!
否則會把人薰得透不過氣，過猶不及)，男生亦可在兩腋撒一點香水。特別注意男女生都不要忘記刷牙，最好是在進舞廳前嚼一下口香糖。否則你自己不要緊，可別一口氣把對方暈倒那可就大煞風景了。
進入舞廳
1)舞伴孤獨想跳又好幾曲沒人請，這個時候要請舞伴跳;
2)男士生要負責女士的安全，當然要保護好自己的舞伴，這一條不僅僅適用于帶來的舞伴，只要是一起跳舞的舞伴都要注意保護對方的安全;
3)男士要主動詢問舞伴的疲憊情況，至少一次，并且根據需要提供紙巾、飲料或其他一些舞伴需要的東東，這是很嚴肅的，屬于必做項目。此條也是不僅僅適用于自己帶的舞伴，同時適用于請到的舞伴!
4)跳舞的過程中雙方應面帶微笑，絕不能哭喪著臉。舞曲結束后雙方都應該向對方鞠躬表示感謝，并且應當說“謝謝”，如果可能的話應當說出贊美的話“您跳得很好!”、“和你跳舞非常開心”、“謝謝你教我”等等，當然，一定要真誠。如果有很人看你們跳并且鼓掌還應該向他們表示感謝。
特別注意：跳舞過程中如果女士發現男士只有一點點討厭(手太低、摟得太緊、動作不舒服等)，必須大聲說出來你覺得不太舒服的地方，如果他僅僅是不會而且愿意學習，你算幫了他的大忙，必定得到真心實意地感謝;如果他執迷不悔那撒手不跳就完了，沒必要宣傳。
曲終人散
(一)當然應當和邀請你的舞伴一起走了，男士還是應當把女士送到盡可能方便的地方再自己撤;如果你們是新認識的，而且對方都是女生，男士應該主動要求當“護花使者”，行使邀請者送人的義務(雖然你并沒有邀請她們)，當然，女孩子有拒絕的權利。
(二)男女認識而相互沒有約同時來到舞廳，曲終人散時男士也應該主動要求送女生回家，這都是一種禮貌問題，別人愿不愿意你送是她的事情，你說不說是你的問題。女孩子也不要神經過敏，在能夠保衛自己(比如送到大街上就好、鉆小巷就不必了)以及足夠信任對方的情況下可以一起走，畢竟晚間的散步也是一件很愜意的事情。
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