中韓國2013世界街舞大師賽總決賽
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協調能力是人體各種能力的綜合表現,包括靈活性、學習能力、空間定向能力、反應能力、節奏、平衡、準確等。下面是學習啦小編為大家整理中韓國2013世界街舞大師賽總決賽，供大家參考!
單手倒立抓腿的練習方法:
大致動作:單手倒立支撐,雙腳以膝關節彎曲,然后另一只手抓住雙腳,停留1.5秒左右
動作介紹:(右手做法)
首先當然要先學會倒立.
先做一個倒立,當身體即將達到平衡的時候,雙腳以膝關節向前彎曲
把腰伸直
保持動作1.5秒以上,雙腳按起來的方向落地,成功!
動作要領:
1.腰一定要伸直,這是很重要的,一方面會影響到動作的美觀性,另一方面,要是腰沒伸直
的話,身體將會失去平衡點而落地或直接摔下來,左手也不可能再抓住雙腳
2.雙腳向前彎曲的時候不要太過快和猛烈,不然的話會帶動整個身體向前倒
3.落地的時候要小心,不要撞傷腳趾頭^_^
此外也可以這樣做:直接以右手落地,雙腳在抬起的同時以膝關節彎曲,左手同時抓住雙腳
.但是這樣做要維持動作的時間比較難,但觀賞上來說還過得去。
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