《Rania JUST GO》現代舞街舞蹈教學視頻

《Rania JUST GO》現代舞街舞蹈教學視頻

　　街舞是在節奏感強烈的音樂伴奏下由各種走、跑、跳結合頭、頸、肩、上肢、軀干、下肢等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等進行的一種隨意性較強的舞蹈運動。下面是學習啦小編為大家整理《Rania JUST GO》現代舞街舞蹈教學視頻，供大家參考!

　　街舞調整張力與力度的方法

　　在張力與力度之間,張力比較重要。

　　而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。

　　方法就是強化肌肉素質，多練習仰臥起坐，和俯臥撐。

　　讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

　　如何轉圈轉的穩而且多

　　要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。

　　在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。

　　保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!

　　支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。

　　轉圈時要注意“留頭、甩頭”,長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯的選擇!

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