全國街舞挑戰賽視頻
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全國街舞挑戰賽視頻
街舞是時尚、新穎和富有青春活力的、積極健康向上的休閑體育運動,屬于健康街舞;開展健康街舞活動,有利于促進人體的身心健康發展和身體素質的提高,其適合廣大群眾參與,在社會精神文明建設和全民健身運動中起到不可代替的作用。下面是學習啦小編為大家整理的全國街舞挑戰賽視頻，供大家參考!
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街舞的基本知識
街舞對于練習者并沒有特別的要求，無論男女老少只要身體健康就足夠了。街舞的運動量的確很大，但是教練會根據自己學員的情況來調整運動的節奏和運動量。
這種調整一般可以通過音樂來完成，你上街舞課的時候，如果仔細留心一下音樂的節奏，會發現音樂的節奏是隨著課程進展而加快的，因此這種運動量也是循序漸進加上去的，即便沒有運動基礎也沒問題。
街舞的爆發力很強，在舞動中，肢體動作也較其他舞蹈夸張，通過動作激發全身心的活力，讓舞者在運動中得到一種釋放感。
1.街舞是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運動，連續跳1小時消耗的熱量，相當于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時它還能提高身體協調能力。
2.街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動作要求技巧性較強。如果練習不當，對于身體某些部位可能造成傷害，為了達到科學安全的效果，目前國內的街舞課程不選擇高難度動作，突出的是健身性與娛樂性，還有對舞蹈的欣賞性。
3.街舞的動作變化極其豐富，專業街舞教練在掌握動作要領之后，在動作方面會給練習者以更大的發揮空間，讓他們聽著動感十足的舞曲，按著自己的理解去表現動作充分展現自我。
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