爵士舞入門

　　爵士舞的本質是“即興”和“個性”，是一個具有時代感的舞種，下面是學習啦小編整理的一些關于爵士舞入門的資料，供你參考。

　　爵士舞入門知識：

　　爵士舞是一種集芭蕾舞、非洲原始舞，現代舞，拉丁舞，音樂劇，嘻哈等多重風格于一身的“多元表演舞蹈”，主要用身體來表達精神，可以自由發揮，創新意識強，憑借其獨特的魅力，成為許多年輕人喜愛的健身選擇。能將理論知識、教學實踐和即興創作融于一身的爵士舞教練，成為市場上的稀有資源。對爵士舞教練需求的不斷擴大，使許多人走上專業爵士舞教練的崗位。

　　輕便又富有活力的服裝，以及多元化的音樂和舞蹈，構成人們對爵士舞的獨特印象。隨著強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放女性的激情與婀娜多姿。爵士舞作為時代主流的一部分在全球范圍內風靡。市場需求決定市場導向，專業知識造就專業人才，爵士舞教練于是成為得到市場垂青的高級人才。

　　對于學習者而言，爵士舞是簡單而隨意的，適合任何年齡、任何體形的女性。但是把教授爵士舞當成職業，就不單單是熱情和享受舞蹈的過程了。作為一名爵士舞蹈教師，必須具備系統科學的知識體系才能把爵士舞的精髓教授給學生。

　　作為一項安全、高效的健身項目，爵士舞的基本功訓練，不但有效提高自身的形象氣質，還可以使我們身體的各個關節、韌帶、肌肉等得到不同程度的鍛煉，加強身體的協調性和靈活性，還有非常好的瘦身作用。爵士舞作為舞蹈的一種，不但成為各個舞蹈學校的熱門課程，更是各大健身場館中不能缺少的項目。市場的巨大需求使專業的爵士舞教練成為市場上的稀缺資源。看來做爵士舞教練發展前景一片大好。

　　爵士舞入門動作：

　　以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時，爵士舞表達的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。

　　爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為道具。

　　爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。

　　雖說必須掌握一定技巧才能成為一名成功的爵士舞者，但幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。

　　練習爵士舞對穿著沒有特殊要求，關鍵是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，舞動起來更有美感。

　　隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。踢、踢、踢―――踢腿組合

　　舉手投足要協調，除了手的動作要配合身體的扭動，腿部動作很重要。進退之間、前踢后抬、跳躍都會讓性感顯現。一起來搖擺―――擰胯組合

　　送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放婀娜多姿。TIPS：

　　“openmind”的心態至關重要：也許你的性格比較內斂、含蓄，跳爵士舞時，把握住 開放性心理“openmind”的心態至關重要。

　　身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。

　　1.classical jazz 傳統的爵士舞，在歌舞劇里面常見。(很難用言語形容!)

　　2. ballet jazz 就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂來的，而是因舞蹈潮流而結合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發性，像是pose的定格，跳躍，踢腿等，是芭蕾所沒有的。

　　3.new jazz 就是現在我們一般在跳的爵士，pose點比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是新潮爵士則是有音樂，再配合去編舞，像各式音樂MTV。NEWJAZZ早期是在美國紐約由芭蕾所演化過來，但是它是透過JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐漸讓人發現芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是NEW JAZZ并不歸類于HIP-HOP里的其中一門。它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個動作都有固定的角度跟擺的方式，當你在作手的動作時會有無限延伸的感覺，這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣。目前我們國內的jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳NEW JAZZ的嫵媚感覺可以說有很大的關系。但是實際上在國外是沒有這樣子分的，我們在很多音樂錄像帶里頭都可以見到跳new jazz的男舞者。舞蹈本來就沒有性別之分，沒有什么舞蹈是專門給一個性別跳的，所以大家學舞的時候不要設限喔!

　　4.funky jazz 這種據說是融合了有氧舞蹈的一種。是介于hip-hop及jazz之間，有hip-hop的感覺但卻缺少了它的律動吧.....

　　5.hip hop jazz 這不用說啦，當然是有hiphop律動在里頭的爵士舞。

　　6.africa jazz 我想是beat比較重，動作大而比較俐落，追求力道的美感吧。通常會有甩頭的動作。

　　7.Latin jazz 其實這個流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一開始是跟國際標準舞有關，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起來都有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺。

　　8.Be-bop house和jazz結合的一種舞風。BE-BOP這種舞風它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合體,因為它跟HOUSE一樣充滿了許多腳步的動作,但是在作動作的同時還必須將身體做出跟NEW JAZZ一樣的延伸的感覺,所以也有所謂的BE-BOP JAZZ. 在臺灣幾乎沒有一個專攻BE-BOP的DANCER.其它還有acid jazz，是和爵士樂里面的該曲風有關;

　　9.reet jazz則也是和街舞融合的一例。早期跳jazz風比較盛，現在跳hiphop的人比較多，所以jazz要求新求變，最快的路就是像新潮流學習。要說hiphop jazz 和 street jazz有什么不同可能有點難，但總之就是時代的產物嘍!

　　爵士舞入門注意事項：

　　1、剛開始學時不要急著學習動作，先練習自己對音樂的感知能力。開始時多找一些beat點很重的曲子比較規律的曲子，靜靜地坐著聽完后，能夠自己打出歌曲節奏，之后再聽就可以跟著拍子身子做出beat的的擺動;適應規律的節奏后就可以找些beat點比較復雜的歌曲來找feel。

　　2、關于爵士舞的基本功訓練。其實我們開始練基本功時就不是很規范，現在走過來才體會到基本功訓練其實不用太繁雜，那反而顯得很多余累贅不專業。就拿胸轉來說，四方位的胸部定點到連貫轉動，我之前都是雙手自由擺動，轉胸時手都滿夸張的跟著甩動，看起來似乎顯得蠻帥但現在就覺得一點都不專業，手固定在左右胯骨位置就可以，那樣就是單純的動胸。

　　3、對于那些剛入門沒法去找老師教而想學視頻的人，在扣視頻時可能會覺得沒法入手，從我個人的扣視頻經驗來說，我的方法是不急著立馬扣動作，而是不停的看那個視頻知道閉起眼睛聽著歌曲腦海里能晃過那些動作有了印象之后再學動作，那樣感覺學動作很快而且記得也比較牢。