國際拉丁舞比賽表演視頻

　　拉丁舞是一種體育與藝術相結合的舞蹈運動。既具有體育競技性又包含舞蹈藝術的美感。不僅是一項休閑體育項目，還是一門舞蹈專業，更是一種藝術教育手段。下面是學習啦小編為你整理的國際拉丁舞比賽表演視頻，供大家參考！

 

　　國際拉丁舞比賽表演視頻

 

　　恰恰舞原地換重心技巧

 

　　這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一，沒有腳的移動，只是兩腳之間重心的轉換。

 

　　預備動作：右腳重心，左腳打開。

 

　　第1步，左腳原地。

 

　　第2步，右腳原地。

 

　　第3步，左腳原地。

 

　　第4步，右腳原地。

 

　　第5步，左腳原地。

 

　　換一只腳做相同的動作。

 

　　節奏與數拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。

 

　　腳的練習：換重心時，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內，夾緊內側，向里關閉。盡量體現出腿部線條的悠長。

 

　　熟練后可以變換節奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。

 

　　重要提示：可以用1步1拍來練習，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達到瘦身要求。

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