拉丁舞倫巴花樣教學視頻大全
拉丁舞倫巴花樣教學視頻大全
拉丁舞具有著濃郁的拉丁色彩,豐富的髖部動作和狂野的拉丁風情尤其博得了年輕人的喜愛。下面是學習啦小編給大家收集了拉丁舞倫巴花樣教學視頻大全，一起來看看吧。
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學拉丁的一些體會
教練老師說，練舞首先得有此意識，大地是你的第一舞伴。也許，其他舞都不如拉丁來得更合適這話。 高考結(jié)束，并且在填完志愿以后，想找個小工鍛煉一下，或?qū)W習一點東西。不巧自己去到了一處拉丁中心，想到很不容易會有暑假工，便決定去跳舞了。那里差不多五分之三都是小學生，跳著還是有些遲鈍、自卑，不過挺喜歡拉丁，當作是欣賞，便不去管這些。
開始要學會基本的踩步，跨的扭動、肩的安靜都是很重要的，練了很久才漸漸有一些領(lǐng)會。初學者要的就是一種拉丁的感覺，慢一點都好。與大地這第一舞伴合作得默契，踩步的時候，重心的轉(zhuǎn)移依靠的就是反作用的力，來自牛頓第三定律?，F(xiàn)在學了快一個月，照著鏡子，跨部由原來的扭得小到現(xiàn)在的自如，雖跳的并不太好，但挺舒展也越有活力了。
上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn);身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點;下半身，腿和腳的動作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特征，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。
跳拉丁舞避免眩暈的方法
練習前選用十分鐘，將頭部倒置，可站立彎腰，也可坐下彎腰低頭，總之低頭增大頭部的血液循環(huán)，來減弱練習時腦部供血不足帶來的眩暈。此時要保持深呼吸，一旦堅持不住，則可直立起來，深呼吸，感覺氣息從丹田到鼻孔的過程。剛開始時可以強度較小，一旦適應(yīng)后可以慢慢增長倒置時間，這個原理和倒立相同。覺得體質(zhì)可以適應(yīng)了以后，可以采取將身體倒立的方式，可以雙手按地，靠墻，雙腳逐漸攀墻向上。這個訓練也可以每天練習，對于女性的性器官，也有很好的調(diào)解保護作用，可以減弱痛經(jīng)。
用手指指肚按摩頭皮，多梳頭。這樣也是為了增強頭部血液循環(huán)，可以和前面的方式結(jié)合起來。
旋轉(zhuǎn)時注意身體中軸為一條垂直地面的直線，身體肌肉收緊，并不因為旋轉(zhuǎn)而使中軸線后仰或者搖晃，同時注意留頭。留頭在很多文章里都涉及到，這是所有舞蹈都會用到的一種技巧，模特的基本功訓練也會涉及。360度旋轉(zhuǎn)時，眼睛先看準前面的和眼睛同高的一個點，然后身體旋轉(zhuǎn)，而眼睛卻盡量盯著這個點，當身體旋轉(zhuǎn)至180度時，頭部迅速旋轉(zhuǎn)，從另外一個方向重新盯著這個點，然后身體轉(zhuǎn)到面向這個點。
如果只是旋轉(zhuǎn)180度或 90度時，則需要眼睛先看著前面的一個點，當身體開始旋轉(zhuǎn)后，頭部再迅速旋轉(zhuǎn)到180度或90度，并緊盯頭部前方的另一個點?？傊巧眢w先動頭后動，頭先到而身體后到。這樣旋轉(zhuǎn)起來就不會眩暈。當然旋轉(zhuǎn)時需要注意身體中軸，而在中軸上的重心也不能上下起伏，也就是說旋轉(zhuǎn)起來頭部同高。可以說，旋轉(zhuǎn)是舞蹈中最見功力的基本功，要想旋轉(zhuǎn)得漂亮，就需要很多訓練，非朝夕可至。
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