拉丁舞牛仔初級(jí)教學(xué)視頻
拉丁舞牛仔初級(jí)教學(xué)視頻
拉丁舞技術(shù)隨著時(shí)代的發(fā)展,對(duì)技術(shù)的要求越來(lái)越高。同時(shí),對(duì)拉丁舞選手的表現(xiàn)力要求也隨之增加,這是拉丁舞的必然發(fā)展趨勢(shì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了拉丁舞牛仔初級(jí)教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。
拉丁舞牛仔初級(jí)教學(xué)視頻
女生跳拉丁舞的好處
拉丁舞自然的抬頭、挺胸、收腹等一系列動(dòng)作看起來(lái)是那么挺拔，讓女性更性感。
1、紐約步
強(qiáng)調(diào)大腿內(nèi)側(cè)的力量，體會(huì)重心隨著舞步變化而變化，訓(xùn)練身體的平衡能力。
要點(diǎn)：動(dòng)作要體現(xiàn)出一種力量美。
2、波塔弗戈一點(diǎn)滑步
名叫Bota Fggos的動(dòng)作，是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前帶動(dòng)腰運(yùn)動(dòng)，胯再向后劃圓。
要點(diǎn)：胯部要大幅度扭動(dòng)。
3、弗拉明戈舞
練習(xí)弗拉明戈舞可以很好提升氣質(zhì)美，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。
要點(diǎn)：動(dòng)作張馳有度，體會(huì)集熱情，優(yōu)雅，奔放與高貴于—體。
4、弓箭步
這個(gè)動(dòng)作可以有效塑臀，提臀。做動(dòng)作時(shí)，臀部肌肉收緊，腿部向后拉直，前面的腿呈直角。
要點(diǎn)：腰+胯要挺直，腹收緊，脖子向上伸直，雙肩向下沉。
5、轉(zhuǎn)胯動(dòng)作
轉(zhuǎn)胯動(dòng)作做到位可以有效美臀，美化身體曲線。
要點(diǎn)：動(dòng)作要做得自信，轉(zhuǎn)動(dòng)要到位。
6、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作
自然站立，手臂放松，略抬起上臂，將手臂向身體兩側(cè)打開(kāi)，雙肩分別向上提同時(shí)向后做劃圓動(dòng)作。
要點(diǎn)：雙肩肌肉放松，分別向同方向自然轉(zhuǎn)動(dòng)。
7、古巴轉(zhuǎn)肩
一個(gè)具有難度的動(dòng)作，也是鍛煉身協(xié)調(diào)性的動(dòng)作。整個(gè)人自然站立，手臂放松，右肩提起向前做劃圓動(dòng)作，左肩在右肩動(dòng)作的同時(shí)向后劃圓，與此同時(shí)，臀部逆時(shí)扭動(dòng)。
要點(diǎn)：雙肩一定要同時(shí)向相向的兩個(gè)方向劃圓。
看到這些優(yōu)美的動(dòng)作你再也不用去羨慕別人了，從此你就可以讓別人為你著迷為你瘋狂，從此你就是別人的焦點(diǎn)了。
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