拉丁舞基本站姿教學(xué)

拉丁舞基本站姿教學(xué)

　　舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于拉丁舞基本站姿教學(xué)的資料，供你參考。

　　雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以年夜后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)封鎖，兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部門)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不成過度使身體變形，感受上身軀干是直的。兩條年夜腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不成彎曲，年夜腿和小腿的肌肉要收緊，感受是向反標(biāo)的目的拉緊。

　　預(yù)告步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，年夜拇指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體年夜上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中默示出很標(biāo)致的形態(tài)和體型。

　　在掌握好以上站立姿態(tài)后，跳拉丁舞時一定要注意以下幾點：

　　1、頭微微抬高，要給別人一種高貴的感覺(不能太高啊~)

　　2、肩膀往下沉，手臂以半圓姿態(tài)自然打開。不要用力，也不要往上聳。

　　3、收腹翹臀，屁股一定要往上翹，注意保持。久了自然習(xí)慣了。

　　4、雙腿靠攏，在跳舞時站直的腳需要用力往后延伸，拉丁舞里叫“超伸直”。

　　5、腳的形狀是后跟靠攏，前掌以45度左右打開。并腳轉(zhuǎn)胯時，后跟不允許打開。跳舞時要保持腳尖朝

　　外。不要走內(nèi)八字。