最簡單的現代舞教學《Smoky Girl》視頻
在中外文化頻繁交流的今天,現代舞這種源于西方的舞蹈形式逐步被我國的觀眾接受和欣賞。觀眾對于這一藝術形式的探求變得更加急切。較早接觸現代舞這種藝術形式的港臺地區舞蹈藝術們家通過努力和嘗試,將無數佳作展現在中外觀眾面前,并不斷探索將中國傳統文化與現代舞相結合的途徑。下面是學習啦小編為大家整理最簡單的現代舞 舞蹈教學《Smoky Girl》視頻，供大家參考!
輕松減肥的現代舞動作
一、修長美腿，瘦手臂
STEP1：站姿，右腳屈膝向上抬起，繃直腳背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身體站穩;
STEP2：恢復站姿;
STEP3：同理，左腳屈膝向上抬起，繃直腳背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身體站穩;
STEP4：恢復站姿。
TIPS：完成本動作，注意呼吸，保持身體穩定，多練習，不久就可擁有修長的美腿，還可以瘦手臂喔!
現代舞簡單美麗易學可輕松減肥
二、準備動作：兩腿貼緊，腳尖打開向外;
STEP1：繃緊腳背，屈右膝，右腿慢慢在右側抬起，雙手伸直抬至與肩膀平行，上身在腰背的帶動下向左側傾，眼睛看向左側地面;
STEP2：恢復站姿;
STEP3：同樣做反方向動作，繃緊腳背，屈左膝，左腿慢慢在左側抬起，雙手伸直抬至與肩膀平行，上身在腰背的帶動下向右側傾，眼睛看向右側地面;
TIPS：完成本動作，注意呼吸，保持身體穩定，頭部的擺動，可增加動作的美感，多加練習，對瘦腿纖腰很有效喔!
三、腳部練習，腳尖可向外打開
第1組動作：
STEP1：右膝向前曲，右腳掌點地;
STEP2：在上面的基礎上，腳尖點地;
STEP3：返回腳掌點地;
STEP4：恢復站姿;
做反方向練習。
第2組動作：
STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側打開;
STEP2：伸直膝蓋，繃直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;
恢復，重復練習;
TIPS：這動作有助于增加腳趾腳掌的靈活性，增強腿部的力量，美化腿部線條。
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四、雙腿打開，略寬于肩膀，腳尖向外，雙手自然向兩側打開，收腹挺胸
STEP1：上身保持不動，曲膝，向下坐;
STEP2：恢復，重復動作。
TIPS：在練習本動作，注意上身保持挺直，向下蹲時，臀部要收緊，不要向外突，這動作不僅能美腿，而且能有效地收緊臀部。
現代舞舞者動作特征的知識
(1)舞蹈者不穿芭蕾舞鞋與舞裙，不按古典芭蕾舞動作體系進行專業訓練，不必顧及已經存在的任何一種舞蹈形式以及公認的舞蹈法則，也可以不受形式美規則的限制，而任意設計任何舞蹈樣式;
(2)舞蹈中不必塑造人物形象，不必表現故事情節，不必表現生活場景，總之，舞蹈要排除“再現性”，而強化“表現性”，表現抽象的觀念，表現“自我”，表現內心的沖動，表現本能，表現潛意識，表現直覺、幻覺和夢境;
(3)舞蹈也可以不表現“自我"，而只是一種“純動作性”的表演，有了動作就有了一切，不要求動作體現什么內容;
(4)盡量排除舞蹈創作人員在創作中的主觀作用，使創作不受意識的支配，而具有最大限度的任意性;
(5)舞蹈以內容失去客觀性為高，含義模糊，觀賞者認為表現了什么就表現了什么;
(6)舞蹈走向非舞蹈化，把人們生活中任何的動作都視為舞蹈;
許多現代主義舞蹈家倡導創新，倡導舞蹈充分表現人們的真情實感，并為之在技術上刻苦鉆研，豐富人體的表情手段，開發了人體表演新區，對于舞蹈藝術的發展起到了積極推動的作用。但是，現代主義舞蹈在理論上和實踐上的唯心主義、形而上學和違反藝術規律的表現也往往是十分突出的。
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