簡單的現代舞蹈教學視頻完整版
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現代舞自20世紀初進入中國,至今有100多年歷史,但由于建國以前復雜的社會環境和文化變革,導致現代舞在中國的發展不如西方國家那樣具有持續性和連貫性。下面是學習啦小編為大家整理簡單的舞蹈 現代舞教學視頻，供大家參考!
學好現代舞的技巧：擦地與劃圈
通過擦地與劃圈的訓練,使學生的腳與地面親密接觸,完成腳下生根的任務。
1.雙腳平行站立,與胯同寬,單腿重心,自由腿向前、旁、后繃腳擦出;自由腿勾腳向前、旁、后擦出。
2.單腳繃腳快速點地,緊接著變化成勾腳快速點地,再重復一次繃腳點地,接含胸、半蹲、吸腿、勾腳同時延續進行,膝蓋與肩頭盡量往一處靠近;快速向前下方蹬出腳后跟,同時上身起直;上身向前完全傾倒,自由腿從身后向天劃一大圈到前,腳落地時上身亦還原。
3.繃腳向前擦出,支撐腿同時半蹲用以把自由腳伸向更遠處,同時雙手臂從胯前向外向上經過甩手升起至斜上方,保持姿態而內力延伸;瞬間向前送出重心,雙手臂同時向上繼續領起,完成整個劃圓。
4.勾腳向前擦出,上身直立;腳跟貼地向外劃圈到后,同時支撐腿漸漸半蹲,與自由腿同方向的手臂從后向前劃平圓,另一手臂反之,上身前傾,最終與腿形成一條盡量貼地的斜線。
5.勾腳往外從前向后劃圓,上身往支撐腿方向傾倒,手臂自由擺蕩,雙腿交替進行;往正后方腳跟擦出,雙臂經過劃圓接觸地面并占有重心,另一腿緊跟成往里劃圓,雙腿較快全蹲;最終面朝前雙手伏地。
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