秋季護膚小秘訣有哪些？

　　在四季中，也許最浪漫和最讓我們熱切期待的就是秋天了。期待楓葉麥穗橙色的美景，期待再次穿上最喜歡的風衣。下面是小編為大家收集關于秋季護膚小秘訣有哪些?，歡迎借鑒參考。

　　秋季護膚的10個簡單技巧

　　1.身體健康是皮膚健康的基礎

　　保持適當的運動，增加血液循環，有益于大腦，身體 和皮膚，皮膚血液循環不良會導致皮膚干枯。去健身房或在家鍛煉，或出去散步。當天氣轉冷時，可能會影響你的健身計劃，但保持積極的生活方式會讓你從內到外保持健康。

　　2.外出要遮擋保護

　　外出時，戴上帽子，圍巾，手套，保護皮膚免受傷害。寒冷干燥的天氣會對你的皮膚造成嚴重傷害，正確的著裝是保護皮膚的一種簡單方法。

　　3.不要忘記防曬霜

　　不要因為太陽在秋天不那么毒熱，就不需要防曬霜，太陽不毒并不意味那些有害的紫外線沒有給我們造成傷害。太陽的紫外線會導致一些非常嚴重的疾病，包括皮膚癌。紫外線看不到并不等于不存在，所以如果你要長時間在室外活動，一定要涂上全光譜防曬霜。還可以使用維生素C增強產品讓皮膚更具活力。

　　4.喝大量的水

　　這似乎很簡單，但人們總是忘記喝水!即使現在沒有炎熱的天氣來提醒我們喝水，但是皮膚仍需要大量的水，皮膚細胞離不開水，水對皮膚的外觀有直接的影響。可以帶一個便攜水瓶，隨時都可以喝幾口。

　　5.使用加濕器

　　秋天對我們的皮膚和身體造成影響的原因之一就是空氣濕度下降。干燥會造成皮膚脫水和皮膚炎癥。這就是為什么這個季節濕疹，過敏反應等病集中爆發的原因。為了保護皮膚免受此影響，請使用加濕器調節室內濕度。加濕器為辦公室或家庭環境注入更多水分，讓我們皮膚從干燥的環境中得到緩解并增強水合作用。加濕器可以讓皮膚感覺更水潤、柔軟和富有彈性。

　　6.使用合適的皮膚護理產品

　　就像在寒冷的冬天還穿涼鞋一樣，在不同的季節要使用適合季節的護膚產品，應使用針對干燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有強力油性基質，可為皮膚抵抗干燥空氣提供有效屏障。話雖如此，在選乳霜時，還要根據個人皮膚類型。買一個小包裝護手霜，就可輕松放入手包，這樣就可以隨時使用滋潤雙手。應每周使用一次強化補水修復面膜，讓肌膚水潤，煥發光彩。

　　7.浸泡水療法

　　浸泡水療在任何季節都適用，但特別適合是在秋冬季，寒冷的氣溫和風會使皮膚干燥。浸泡在溫水和滋養沐浴液的浴缸中，這種簡單，放松的治療方法可以產生顯著持久的效果。

　　8.基礎皮膚清潔

　　隨著涼爽舒適的天氣來臨。我們很容易忘記最基本的皮膚清潔護理。使用pH均衡溫和的洗面奶，建起細膩皮膚的保護屏障。最好使用不含對羥基苯甲酸酯的配方能夠使皮膚更柔軟，聞起來更天然。

　　9.從內而外健康飲食

　　皮膚除了從外護理，從內護理也至關重要。要多喝水，飲食均衡有助于防止皮膚脫水。在秋冬季節，皮膚會更容易損失水分，保持身體的水分有助于保持皮膚白嫩如霜。此外，要適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚和堅果類，還有富含水分的食物，如綠菜，水果。同時，避免容易造成脫水的飲食，如酒、咖啡因飲料等，這些飲食習慣將有助于保持皮膚的最佳狀態。

　　10.充足的睡眠

　　大多數人并沒有把睡眠與皮膚護理聯系起來，但它實際上是維持皮膚健康的一個非常重要的組成部分。這一條適用于所有季節，但在空氣更加干燥的秋冬季尤為重要。當皮膚進行“睡眠修養”時，對皮膚會有很多好處，包括更明亮的膚色，更少的眼浮腫，以及皮膚可以更好地適應某些護膚品。所以睡眠問題也不能忽視!

　　死海海泥護膚有什么特別之處?

　　死海中的礦物質可以調節皮膚細胞酸堿平衡，皮膚需要礦物質才能發揮作用。礦物質促進細胞間聯系，幫助皮膚細胞從體內獲取水分和營養。隨著年齡的增長，我們皮膚會失去更多礦物質，打破了這個平衡，就出現紅腫，干燥，敏感，暗沉和斑點等癥狀。配以皮膚滲透劑的死海海泥，已經過臨床驗證，死海海泥有使皮膚更白膩柔滑的奇效。

　　秋季皮膚保養的4個要點：

　　1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發。

　　2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

　　3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，補水面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚，減少皮膚皺紋。