2024北京中考體育現(xiàn)場考試5月開考

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2024北京中考體育現(xiàn)場考試5月開考

2024北京中考體育現(xiàn)場考試在豐臺區(qū)分別設(shè)置豐臺體育中心田徑場、豐臺體育中心游泳館、豐臺羽協(xié)綜合訓(xùn)練館3個(gè)考點(diǎn)。5月7日到12日，豐臺區(qū)將組織進(jìn)行體育現(xiàn)場考試，5月7日進(jìn)行游泳項(xiàng)目測試，5月8日到9日進(jìn)行球類項(xiàng)目，也就是運(yùn)動(dòng)能力I考試、體操技巧組合I、Ⅱ及健身南拳套路項(xiàng)目，也就是運(yùn)動(dòng)能力Ⅱ的測試。在5月10日-12日進(jìn)行其他項(xiàng)目測試。定于5月14日及5月17日舉行緩考。

中考體育如何考高分

中考體育考高分要考慮考前準(zhǔn)備和考場著裝問題。

考前準(zhǔn)備

考前可以進(jìn)行慢跑和徒手體操。

考前要叮囑學(xué)生必須進(jìn)行考前熱身，切勿一到考場就參加考試。適量的考前熱身能防止考生受傷，還能幫助考生臨場發(fā)揮得更好。慢跑和徒手體操是熱身時(shí)不錯(cuò)的選擇。慢跑的長短與時(shí)間視學(xué)生情況而定。建議考生做能夠拉伸韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

在考試間隙時(shí)可以通過香蕉、糖果、巧克力等補(bǔ)充能量，能避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性低血糖。但注意要是小點(diǎn)心，別吃得太飽和太過油膩即可。

考場著裝

考場著裝要穿著相對緊身的短袖、短褲。考生糾結(jié)上考場要穿什么衣服的問題。中考體育著裝是否有統(tǒng)一要求未可知，但考生在考試期間要注意保暖。如果氣溫較低最好穿件長袖外套做準(zhǔn)備活動(dòng)，等考試時(shí)再脫掉。

最好穿專業(yè)的田徑比賽服參加長跑考試，或者在長跑考試時(shí)穿短褲短袖。不少男生喜歡穿籃球衣、籃球褲會(huì)增大空氣阻力，影響考試成績。建議長跑時(shí)穿相對緊身的短袖、短褲為主。

長袖和短袖的感應(yīng)點(diǎn)在仰臥起坐考試中存在差別，可能會(huì)統(tǒng)一著裝，考生在考前要及時(shí)了解。在參加長跑考試的考生會(huì)被要求穿上統(tǒng)一的熒光反光背心。跑步最好穿輕便的跑鞋，不要穿籃球鞋或板鞋。