A型血吃什么食譜能減肥呢

A型血吃什么食譜能減肥呢

　　很多肥胖的人都是因為貪吃而胖的，因為喜歡吃的原因，那么你知道a型血吃什么減肥食譜能減肥呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編和大家分享一下有關(guān)于a型血吃什么減肥食譜能減肥吧，肥胖的你感覺看看吧!

　　A型血吃什么食譜能減肥

　　減肥的方法千奇百怪，雖然說很多減肥的說法給人匪夷所思的感覺，但是對于愛美的女性來說只要能瘦下來其他的都無所謂了。我們知道每個人有的東西在不斷改變，但是有的東西卻永遠(yuǎn)不變，血型就是如此。我們的血型是永遠(yuǎn)不會發(fā)生改變的，下面小編告訴大家A型血的女生吃什么能減肥。

　　A型血經(jīng)常會吃的食物：葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿、洋白菜、胡蘿卜、青椒、花椰菜、海鮮，奶油，燕麥、大米等谷物以及各種肉類和橄欖油、魚肝油等等。

　　A型血偶爾會吃的食物：玉米、南瓜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、芝麻、奶酪、冰淇淋、椰子、石榴、莧菜、菜油以及各類堅果。

　　A型血吃了會長胖的食物：小麥、花生、芝麻、扁豆和玉米。

　　A型血吃了會變瘦的食物：奶酪、酸奶、雞蛋、肉類和各種綠葉蔬菜。

　　還有一種是AB型血的美眉們他們很適合吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，無論是植物蛋白還是動物蛋白對他們來說都是很健康的飲食，平時飲食上以綠色和清淡為主，如果配合運(yùn)動會有不錯的減肥效果哦。

　　A型血的人吃什么減肥最快 

　　A型血的人與O型血的人相比，其消化器官要弱得多。對于A型血的人來說，如果想要減肥或增進(jìn)健康，那么食物應(yīng)以蔬菜為主。其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。

　　A型血的人如果想減肥，那么最好以植物性蛋白質(zhì)來進(jìn)行補(bǔ)充。最好是不要吃任何肉類食品。除了肉類食品外，最好避免食用的還有奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称贰Ｈ绻麑嵲谙氤裕梢猿孕┧崮蹋疤崾巧俪浴?/p>

　　關(guān)于其他血型的減肥食譜

　　B型血的人吃什么減肥最快

　　B型血的人與A型和O型血的人相比，易取得平衡，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，什么魚都適合B型血的人。乳制品也可以吃，B型血的人幾乎所有的乳制品都能吃。為了更好地消化吸收，B型血的人最好食用一些橄欖油。

　　對于B型血的人來說，導(dǎo)致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導(dǎo)致代謝效率降低。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，應(yīng)避免食用。

　　AB型血的人吃什么減肥最快

　　AB型血是A型血與B型血的混合型血，對于飲食生活及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變。但是，由于其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不例外。首先是肉類，一定要攝取肉類蛋白質(zhì)，但是要少。牛肉不太好，雞肉就更不好。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質(zhì)是魚貝類蛋白質(zhì)，雞蛋也很好。

　　對于AB型血的人來說，食用乳制品的注意事項與A型血的人一樣。以豆腐為主的飲食最適合AB型血的人。如果希望減肥，食用少量肉類，但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥能引起肥胖，最好盡量避免吃。

　　O型血的人吃什么減肥最快

　　O型血的人，其消化器官的消化能力很強(qiáng)，擁有對食物過剩作出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質(zhì)，也就是肉類及魚類等。對于O型血的人，要想減肥，就要多吃肉。但所吃的不應(yīng)該是肥肉，最好是瘦肉。食用飼料中沒有化學(xué)物質(zhì)的牛羊肉、魚肉和鳥肉等比較合適。谷物類食品和面包中所含的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使人肥胖起來，應(yīng)避免食用。