a型血的女人容易得什么樣的病

　　由于血型的特殊性，你知道A型血的人女人容易得什么病嗎?對(duì)于這樣A型血的女人應(yīng)該怎樣預(yù)防這些病呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編和大家分享一下有關(guān)于a型血的女人容易得什么樣的病吧!

　　a型血的女人容易得什么樣的病

　　A型血型的人經(jīng)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)較容易罹患的疾病，包括葡萄球菌化膿感染、沙門氏菌病、結(jié)核病、白喉、痢疾、流行性感冒、動(dòng)脈粥樣硬化、風(fēng)濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。

　　根據(jù)研究證實(shí)，A型血型與某些消化道癌癥，例如舌癌、胃癌、食道癌等也有著密切關(guān)系，尤其是胃癌罹患率，A型血型的人明顯居多，且病變多發(fā)生在胃竇部。因此A型血型的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀，建議應(yīng)及早就醫(yī)診治，也要徹底改變飲食食譜。

　　飲食注意事項(xiàng)

　　A型血型的人應(yīng)該盡量避免食用奶類制品，以及減少透過(guò)煎、炸、炒、烤等方式烹煮的食品，如果天天吃大魚大肉，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致消化不良，妨礙器官正常運(yùn)作，還容易罹患血管栓塞、心臟病、腦瘤、中風(fēng)、便秘、皮膚病與癌癥。

　　A型血型飲食這樣分配最健康

　　A血型人的飲食比例，建議采取55%的各式蔬菜;20%的水果;20%的五谷豆類堅(jiān)果(豆類需待其發(fā)芽后再食用較好);5%的蛋與海鮮(當(dāng)日若吃了蛋，就應(yīng)避免再吃海鮮，反之亦然)。

　　除了飲食之外，A型血型的人也不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，建議可選擇瑜伽、氣功、太極等運(yùn)動(dòng)，常常靜坐、冥想，使心靜氣和，藉此來(lái)保健身心。

　　a型血的女人的保健方法

　　1、多吃高纖維的食物

　　粗糧、蔬菜、水果、豆制品等含高纖維的食物，最能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增加消化功能，其中，以紅薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麥和海藻為最。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的調(diào)節(jié)毋庸置疑，同樣，它對(duì)促進(jìn)消化、增加腸胃動(dòng)力有著極大的貢獻(xiàn)。每周進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅促進(jìn)脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。

　　3、早睡早起

　　每天早上5：00-7：00是大腸的排毒時(shí)間，如果在這時(shí)候規(guī)律排便，就可以減少便秘的發(fā)生，試著每天這個(gè)時(shí)候去蹲廁所，長(zhǎng)期下來(lái)你就會(huì)習(xí)慣在這段時(shí)間排便了。

　　4、多喝水

　　多喝水可以加速代謝、排除體內(nèi)毒素。每天早上空腹喝兩杯水，最好是淡鹽水，或者一杯蜂蜜水，平時(shí)也不要忘了在桌上放一杯水。

　　5、按摩腹部

　　雙手疊放在腹部，進(jìn)行順時(shí)針按摩，記得是要順時(shí)針，不然會(huì)有反效果的。每天堅(jiān)持200下，這樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓你更好地排便。

　　6、提肛運(yùn)動(dòng)

　　坐于凳邊，不要坐實(shí)坐滿;仰臥時(shí)，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會(huì)陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時(shí)肛門收縮上提，呼氣時(shí)放松

　　每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續(xù)進(jìn)行30日后休息7日再繼續(xù)進(jìn)行。有增強(qiáng)或促使恢復(fù)肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。