a型血吃什么食物能減肥
a型血吃什么食物能減肥
節食減肥對身體不好，選對了正確食譜才能事半功倍，那么a型血的人減肥適合吃什么呢?下面小編為你講解適合a型血的減肥食物，歡迎閱讀。
a型血減肥的秘籍
不喜歡讓他人看見自己邋遢一面的A型，最適合的運動時間是在心情放松的氣氛下進行一段減肥操，方法是使用淋浴的方式。
以冷水熱水相互交替沖洗身體來塑造理想的身材。而持之以恒是不變的定律。
在運動方面，容易沖動的A型人群如果常練瑜珈或經常靜心冥想，可安神定緒，減輕精神壓力，有助瘦身。
各血型的減肥食物
O型血人
由于O型血是最古老的血型，有著強大的胃消化能力，因此不需要禁止進食肉類食物，不然會導致身體機能下降。在瘦身時，可以多點食用牛肉、羊肉和魚肉等含有高蛋白質的肉類食物，還要多點食用蔬菜和海鮮來補充身體所需要的氨基酸和礦物質。
蔬菜可以多點食用椰菜花、萵苣、洋蔥、韭菜。豆腐和海帶等，而海鮮則可以多點食用扇貝和牡蠣，可以有效降低血清中的膽固醇含量。除此之外，別忘記了要多吃水果平衡體內的胃酸分泌，控制自己的食量，如：無花果、櫻桃和菠蘿等。
A型血人
由于A型血人的體內胃酸分泌過少，對肉類難以消化，只能稍微消化一點點雞肉和魚肉，因此更加適合蔬菜和水果為主的食譜搭配。A型血人實行低脂飲食方法能夠更健康地進行瘦身，如：胡蘿卜、黃瓜、土豆、冬瓜、山藥、木耳和海帶等低脂食物。
A型血人可以食用各種魚肉和蔬菜，但不適宜食用牛肉、豬肉等高蛋白的肉類。在瘦身的時候，可以多點食用韭菜、萵苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜，能夠被完全消化。另外，還可以多點食用豆類和谷類的食物，如：黃豆、黑豆、面粉和米飯等。
B型血人
由于B型血人有很好的免疫系統，在吃得方面幾乎不受限制。B型血人的胃可以消化大部分的肉類食物和蔬菜，對乳制品也能夠很好地吸收和消化。只要適量食用肉類食物，就不會輕易發胖，而果蔬和乳制品則應該多點食用，有助身體健康。
B型血人不適宜食用雞肉、玉米和西紅柿等，也不適宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麥，這會降低B型血人的新陳代謝速率，不容易吸收和消化從而引起發胖。B型血人可以多點食用西芹，富含維生素C和維生素E，抗氧化和抗衰老作用極強。
AB型血人
AB型血人的減肥食譜最重要的一點就是要：少食多餐。由于AB型血人體內的胃酸分泌過少，因此對肉類食物都不能夠很好地消化和吸收，容易堆積在體內形成脂肪。他們只能對少量的食物有著快速的消化速度，因此要選用少食多餐的策略。
AB型血人吃得東西比較雜，無論是肉類、蔬菜還是水果，只要少量就能夠消化。可以多點食用魚肉和羊肉，蔬菜則可以多點食用花椰菜、芥菜、茄子和西芹等，而水果則可以多點食用檸檬、櫻桃、葡萄和菠蘿等，另外要避免油炸的食用方式。
吃貨的血型排行
A型血
A型血的人是絕對夠理性的，不會因為貪一時口歡，而放任自己亂吃東西，美食雖然吸引，但是他們更講究健康，注重飲食的營養均衡，很能把持住自己。要是因為吃錯了食物，弄壞了身體，那可就麻煩了。所以他們對吃還是一般的熱情吧，健康美食才是他們的菜。
B型血
B型血有一個永遠在騷動的胃，還有一張永遠不甘寂寞的嘴巴，吃是他們生命中看似平常卻又舉足輕重的一件事。辦公桌上永遠都備滿一桌的零食，右手打鍵盤，左手拿著零食，出去吃飯自助餐是他們優選的地方，除非你愿意讓他們不停的點菜，小小的胃卻能裝下整個宇宙。
AB型血
AB型血有點挑食，他們只鐘情于自己愛吃的食物，要是愛吃的吃多少都行，但要是他們不愛的吃的食物，就算用極刑逼他們吃也不湊效，他們還是愿意壯烈犧牲好了，有著一顆吃貨的心，但是更愛自己。
O型血
O型血很喜歡享受高品質的生活，而“吃”絕對是人生的第一大享受，而吃美食更是對自己味蕾的負責，所以他們總是熱衷于尋找各種美食，雖然重質不重量，但是一聽到有好吃的，他們會立刻二話不說趕到現場，赴上一場美食的盛宴，有著一顆對“吃”很忠誠的心!
猜你感興趣:
2.a型血的減肥食譜