AB型血的健康飲食

　　大家想不想知道AB型血吃肉好處多還是好處少呢?下面學習啦小編為你介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　其實不太好，最好有健康的飲食習慣。下面介紹一下AB型血如何有一個健康的飲食。

　　AB型血的健康飲食 禽類

　　宜：羊肉，兔肉，火雞肉，野雞肉(肉類盡量少吃)

　　不宜：動物的肝，咸肉，火腿，牛肉，雞肉，鴨肉，鵝肉，鵪鶉，乳鴿，甲魚，鹿肉 2.魚及海鮮品：

　　AB型血的健康飲食 魚及海鮮品

　　宜：鯖魚，鮭魚，沙丁魚，石斑魚，鱘魚，鮑魚，大頭魚，鯧魚，鯉魚，鱸魚，乳腺癌患

　　者吃蝸牛較好

　　不宜：貝類，扇貝，魷魚，梭魚，海螺，螃蟹，鰻魚，龍蝦，牡蠣，蛤蜊

　　AB型血的健康飲食 油類

　　宜：橄欖油，核桃油，油菜子油，蓖麻油，魚肝油，月見草油，亞麻油，花生油，大豆油 不宜：小麥胚芽油，椰子油，玉米油，棉子油，紅花油，芝麻油，葵花子油 5.堅果和種子：

　　宜：花生，花生醬，胡桃，栗子，杏仁，山核桃，荔枝，松子

　　不宜：腰果，開心果，榛子，南瓜子，芝麻與芝麻醬，葵花子，葵花子醬

　　AB型血的健康飲食 豆類

　　宜：大豆，豆腐，小扁豆，四季豆，豌豆，豆漿，白鳳豆

　　不宜：赤豆，黑豆，豇豆，蠶豆，白蕓豆，利馬豆，綠豆，綠豆芽 7.谷物與淀粉類：

　　宜：燕麥粉，燕麥片，豆粉及豆制品，小米，稻米，米糕，黑麥，大麥 不宜：精面粉，面粉，麥麩，小麥胚芽，蕎麥，玉米粉，高粱，木薯粉

　　AB型血的健康飲食 蔬菜

　　宜：甜菜，綠葉花椰菜，羽衣甘藍菜，大蒜，芥菜葉，苜蓿菜，卷心菜，胡蘿卜汁，花椰

　　菜，芹菜，黃瓜，海藻，青蔥，菠菜，番茄，荸薺，茄子，甘薯，山藥，蘆筍，竹筍，青菜，蕨菜，大頭菜，韭菜，萵苣，蘑菇，洋蔥，木耳

　　不宜：胡蘿卜，蘿卜，馬鈴薯，南瓜，芋頭，蘆薈，玉米，橄欖，椒類，泡菜，蘿卜纓，大黃

　　AB型血的健康飲食 水果類

　　宜：甜菜，綠葉花椰菜，羽衣甘藍菜，大蒜，芥菜葉，苜蓿菜，卷心菜，胡蘿卜汁，花椰

　　菜，芹菜，黃瓜，海藻，青蔥，菠菜，番茄，荸薺，茄子，甘薯，山藥，蘆筍，竹筍，青菜，蕨菜，大頭菜，韭菜，萵苣，蘑菇，洋蔥，木耳

　　不宜：胡蘿卜，蘿卜，馬鈴薯，南瓜，芋頭，蘆薈，玉米，橄欖，椒類，泡菜，蘿卜纓，大黃