ab型血的人在飲食的注意事項

ab型血的人在飲食的注意事項

　　各位都知道健康很重要，那么ab型血的人在飲食方面應該注意些什么?下面由學習啦小編為大家介紹吧，希望大家喜歡。

　　ab型血的人在飲食方面應該注意些什么 AB型血的簡述

　　AB型是A型和B型融合后而產生的新血型，只占全球總人口的9%左右，是地球上出現時間最短的血型。

　　ab型血的人在飲食方面應該注意些什么 飲食方法

　　A型血適應素食為主

　　A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適。某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥。

　　科學家向A型血的人建議：

　　食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。

　　少量食用：所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

　　可增加體重的食物：肉類、乳制品、菜豆和小麥。

　　可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。