B型血的健康與飲食
B型血的健康與飲食
B型血的人應該如何自己的飲食習慣呢?下面由學習啦小編為你詳細介紹，希望大家喜歡。
b型血的健康分析
B型的朋友除了容易患齲齒之外，其患結核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關的死亡率高達28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。
這類人祖先是最早習慣于氣候和其他變遷的游牧民族。所以，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。
B型血的飲食建議
1，B型血的人會受到食物凝集素的影響容易導致肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病。這些食物是雞肉、玉米、花生。凝集素：每種食物中都含有一種“凝集素”的特殊蛋白質，這種蛋白質可以使每種血型的血液變黏、影響人體組織細胞的狀態和各項生理機能。
2，細菌感染：許多細菌特別喜歡B型血的人，從而成為四種血型當中最容易受到細菌感染的人，特別是流感病毒和霉菌。黑莓和酸奶對此有很好的預防作用。
3，腎臟和尿道感染：B型血的人容易出現的功能型問題。腎思二便，所以出現便秘或尿頻應從腎源入手，可以多吃些滋陰補腎的食物。
4，痢疾和腹瀉：B型血的人腸道內有多種血液抗原，當飲食不當或吃未熟的食物很容易引起腹瀉。
5，神經系統病毒性關節炎：導致神經系統病毒而感染引發的關節炎，B型血是這種疾病的多發人群。所以要多吃些蘑菇、蘋果，適當補充維生素B，可以促進神經系統的健康和提高病毒的抵抗能力。
6，自身免疫系統疾病：女性的危險性較大。幸運的是B型血和O型血是四種血型中不容易得癌癥的血型。但卻容易患風濕性關節炎和紅斑狼瘡等疾病，所以要避免用破壞自身免疫系統的各項療法。
7，慢性疲勞綜合癥：B型血如果長期處在壓力下或者不適應的環境中會產生慢性疲勞綜合癥。另外B型血缺少維生素B、維生素C、鎂、鋅也會導致慢性疲勞綜合癥。
B型血的健康飲食組合
應避免的肉類：咸肉、熏肉、雞肉、鴨、鵝、火腿、鵪鶉、豬肉、內臟;
應避免的海產品：鳳尾魚、梭魚、海螺、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、龍蝦、貝類、蚌類、牡蠣、章魚、小蝦、海龜、蝸牛;
雞肉中的蛋白質會讓B型血液變稠，會導致免疫系統功能失調，長期食用會導致中風。
有益的海產品：鱈魚、比目魚、鯰魚、海鱸魚、鯡魚、三紋魚、沙丁魚、鱘魚、鱒魚、鰨魚;
避免吃有殼的海產品，對B型血的人來說消化不良;
避免的蔬菜：幾乎沒有;
有益的肉類：羊肉、兔肉、鹿肉(這些肉富含優質蛋白);
有益的蔬菜：西蘭花、蘑菇、青椒、土豆、山藥、茄子、胡蘿卜、甜菜、甘藍、芹菜、紅薯;
有益的奶制品：酸奶。
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