o型血的人吃豆腐會(huì)胖嗎
o型血的人吃豆腐會(huì)胖嗎
豆腐是最常見的豆制品，又稱水豆腐。那么，o型血的人吃豆腐會(huì)胖嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹，歡迎閱讀!
o型血的人吃豆腐會(huì)否會(huì)發(fā)胖的分析
在四種血型中，O型血的人最多。英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，越來越多的研究表明，O型血與健康關(guān)聯(lián)極大，這些發(fā)現(xiàn)有助于及早防病治病。研究發(fā)現(xiàn)，食物消化方式會(huì)因血型不同而不同，O型血人更易發(fā)胖。0型血的人容易消化肉類，卻不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
所以，o型血的人吃豆腐不太容易發(fā)胖
o型血的人的減肥方式
對(duì)O型血人來說，動(dòng)物蛋白質(zhì)是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個(gè)奇異果，它們?cè)谟行аa(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì)。
O型血的人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
o型血的人的減肥的宜忌食物
建議食用：牛肉、羊肉;鱒魚、鱈魚;雞蛋、豆腐;大蒜、蘿卜、萵洋蔥;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子西瓜。
不建議食用：肥豬肉、火腿;魚子醬、章魚;各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。
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