o型血的人應該怎么長壽
O型血的人長壽血型與壽命有何神奇關系。那么，o型血的人應該怎么長壽?下面是學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!
O型血的是否長壽的分析
擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養老金發放機構的噩夢。這個估計壽命之高原本并不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，并且無憂無慮。
o型血的人長壽飲食建議
O型血的人要少吃大肥肉、鵝肝、魚子醬這類高脂肪的食物。其實這類高熱量的食物大多數人都不適合多吃，除非你是消耗很大的運動員。如果你十分喜歡吃這些也可以偶爾為之，不過要淺嘗輒止哦。O型血的人不適合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，這樣的食物比較容易引起脹氣、不消化。面條、饅頭和豆類也要少吃，它們更容易造成O型血的人長胖，餅干也包括哦。
O型血的人可以大量食用各種蔬菜和水果，比如豆芽、油菜、卷心菜等等綠葉菜都可以多吃，土豆要少吃，蘋果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。O型血的人可以經常適量食用瘦肉、雞蛋、貝類和魚類。這個血型的人胃酸偏多，所以消化葷食的能力還是比較強的，但也不要一次吃過量哦。O型血的人適宜選擇橄欖油和亞麻籽油這一類的油脂，要多喝白開水而不是飲料，多多進行有氧運動，這樣就能保持好健康苗條的體形了!
豆芽白菜湯
準備朝鮮辣白菜1/4棵、豆芽100克、鯤魚20克、海帶20厘米、大蔥1根、辣椒面2小匙、蒜泥2小匙、年糕片100克、精鹽少許;用清水加入海帶片煮，海帶浮上來之前撈出海帶，然后用紗布過濾其水，制成海帶水;豆芽要去豆莢，洗凈撈出，年糕片泡入水中，使之回軟，把辣白菜切成段，大蔥斜切成片;魚除去頭和內臟，放入鍋里干炒;鍋里加海帶水燒開;魚海帶湯里加辣白菜略煮，再放入年糕片和豆芽，燜煮至無腥味;放入辣椒面、蒜泥、蔥片，加精鹽調好口味
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