冬季艾灸養生的好處和適宜人群

　　冬天氣溫低，人的身體受到天氣的影響也會出現陰盛陽衰狀態，各個臟器的生理功能也隨之變化，而且冬季的時候人們也會經常用艾灸的方法來養生。以下是小編推薦冬季艾灸養生的好處知識，歡迎閱讀!

　　冬季艾灸養生的好處

　　溫經散寒，行氣活血

　　這是艾灸非常擅長的，我們常常用來調理各種氣血瘀滯，受寒等等。現代書籍認為艾灸等調治400多種病，傳統中醫認為，氣血通暢，才能維持人體的正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以是高溫透徹身體筋骨，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

　　驅寒逐濕，消淤散結果

　　艾火的純陽之力和藥力，能夠迅速打開氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除濁氣，散寒回春。

　　溫中補氣、保健強身

　　艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體棉衣系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。

　　哪些人適合艾灸療法

　　脾腎虧虛，陽氣不足者

　　很多人，尤其是女性在冬季會表現出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現。

　　人之陰陽與生俱來，需要通過后天的水谷精華不斷補充，才能維持長久。有這方面表現的朋友，尤其是現代白領，要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎!

　　陰陽失調，久寒侵體者

　　艾灸療法的產生，在我國已有數千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。

　　諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛癥;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功!

　　冬天艾灸養生的穴位

　　1、呼吸系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、身柱、肺俞、足三里。

　　2、心血管系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

　　3、消化系統艾灸養生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

　　4、神經系統艾灸養生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三里。

　　5、泌尿生殖系統艾灸養生方。施灸方穴：腎俞、關元、三陰交、足三里。

　　冬天艾灸養生的注意事項

　　1、施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。

　　2、臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。

　　3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。

　　4、按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。

　　5、應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內郁產生不良后果。

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