老年白內(nèi)障怎么護理
生活中有不少中老年人都患上了白內(nèi)障，這個病帶給患者的影響非常大，白內(nèi)障是誘發(fā)視力殘疾的主要原因，因此中老年朋友應該對白內(nèi)障疾病產(chǎn)生充分的了解和深刻的認識。下面就跟小編來了解一下老年白內(nèi)障的護理方法吧!
老年白內(nèi)障的七大護理方法
1.注意用眼衛(wèi)生。中老年一旦患上白內(nèi)障的最主要體現(xiàn)就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報后應間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。
2.補充營養(yǎng)補充維生素。生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內(nèi)障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內(nèi)障病情很有好處。
3.不要忽視身體其它疾病。白內(nèi)障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患存在一定的關(guān)聯(lián)，因此中老年白內(nèi)障患者應同步治療此疾病。切莫忽視。
4.避免紫外線。白內(nèi)障與紫外線照射存在直接關(guān)系，患者日常應適當避免過多陽光照射所產(chǎn)生的紫外線及某些化學及金屬物質(zhì)，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。
5.每次洗臉時進行熱敷，方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達到顱內(nèi)，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個手法反復10余次。這個手法的目的在于加強局部細胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢復和調(diào)理。
6.避免久處在強光處和暗處。中老年白內(nèi)障患者非常不適宜在強光和暗處呆太長時間，同時要注意不要用眼過度，注意會誘發(fā)青光眼。同時可能發(fā)生頭暈，頭痛，視力模糊不清，看燈光產(chǎn)生有虹圈視覺等現(xiàn)象，出現(xiàn)這些情況患者需及時檢查治療。
7.多吃蔬果。研究發(fā)現(xiàn)，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內(nèi)障的風險幾率是正常食用者的5倍。調(diào)查發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者血液中的類胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補充患者需要的維生素。
白內(nèi)障的日常護理
喝茶修生養(yǎng)性，多喝茶對于我們自身有著很大的幫助，希望大家能夠注意一下。其實，每日能夠喝上5杯茶的老人，患白內(nèi)障的可能性就會要低得多，并且多少喝上一些茶的人比不喝茶的老人的發(fā)病率也會低很多，這就是與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關(guān)，因此，茶水對白內(nèi)障可以起到有效的預防作用。
維生素對于我們?nèi)梭w有著極大的作用，因此對于維生素我們要有足量的供應。維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易于引起晶狀體變性。因此，老人平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科學家指出，血液中維生素E含量低也會誘發(fā)白內(nèi)障。
注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
重視飲食調(diào)節(jié)。白內(nèi)障與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等缺乏有關(guān)。因此老年人應多吃胡蘿卜、葡萄、檸 檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓升高，應多吃富含維生素E和維生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清 熱明目”的食物，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等。
及時防治眼部感染。老年人眼組織抗病能力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細菌和病毒 感染，初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛。此時可采用廣譜抗生素水溶液滴眼，多作閉目休息。若無明顯改善，應及時診治。為了使得白內(nèi)障康復不受影響，患者的心情要開朗，面對生活中的刺激，要正確對待。保證睡眠，預防感冒、咳嗽，咳嗽厲害時，要服鎮(zhèn)咳藥，以免影響傷口的正常愈合。
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