補腎壯陽的靚湯有哪些_補腎壯陽可以喝什么靚湯
補腎壯陽有很多方法，但最常見的還是飲食療法，那么補腎壯陽的靚湯都有哪些呢？補腎壯陽可以喝一些什么靚湯呢？以下是學習啦小編為大家整理的補腎壯陽的靚湯有哪些，僅供大家參考!
補腎壯陽的靚湯
一、杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
做法：1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
二、豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽痿。
三、冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
功效：溫補肝腎，益精壯陽。
補腎壯陽的食物
1、山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。
2、枸杞子：性平，味甘，有補養肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。
3、韭菜：中醫認為韭菜是“壯陽草”，有健胃、提神、補腎固精之效。
4、粟米：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛。
5、鱸魚：性平，味甘，補腎益筋骨，腎陰虛者適用。
6、海參：性溫，味咸，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。
7、狗肉：性溫，味咸，有溫腎助陽功效，對腰膝酸軟冷痛有治療功效。
8、羊骨：性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。
9、蝦：性溫，味甘咸，有補腎壯陽的作用。對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。
10、動物腎臟：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟滋補強壯功效。
11、牡蠣：性微寒，味咸，富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。
補腎壯陽的飲食注意事項
1、多吃蝦、牡蠣和韭菜等食物。動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
2、多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
3、多食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子、山藥等，以補血益腎填精，抵御寒邪。粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類也不錯。在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
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