喝什么茶壯陽補腎效果好
男人要壯陽補腎，可以通過喝茶的方式進行調理。那你知道喝什么茶可以壯陽補腎嗎？下面學習啦小編告訴大家喝什么茶壯陽補腎效果好，希望能幫到你!
壯陽補腎效果好的茶
1、補腎潤發茶
材料：取烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。
做法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫熱飲服。
功效：此茶的功效是滋補肝腎，潤須烏發，適用于須發早白者
2、烏發茶
材料：取何首烏15克，生地3克，白酒適量。
做法：將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l劑，代茶飲用，連服4個月。
功效：功效此茶的功效是滋補肝腎、益氣養血、黑須發、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發白。
3、觀音面茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。
做法：將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細末，過篩，取細粉。將細粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。用法是每次30 克，沸水沖調服食。
功效：此茶的功效是補益氣血，烏須黑發，適用于氣血虧虛，須發早白。
4、芝麻潤發茶
材料：茶葉700克，芝麻500克。
做法：芝麻預先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可。
飲法：每日一劑，25天為一個療程。
功效：滋補肝腎，潤肺養血，生發烏發，特別適于秋冬干燥季節飲服。
5、芝麻核桃烏發茶
材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，綠茶適量。
做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放涼收藏待用。
飲法：每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶沖服。
功效：烏發美容，經常飲用可保持頭發不花不白。
6、枸杞菊花茶
材料：何首烏40克，枸杞子20克，野菊花40克，大紅棗10o克，冰糖20克，生地20克。
做法：將上述材料放入壺中，用開水沖泡即可。
功效：每天堅持以烏發茶代替飲用水，可以收到意想不到的效果。
壯陽補腎效果好的食療方
山藥羊肉湯
配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
制法：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
功效：補脾胃，益肺腎。
雞絲湯
用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，淀粉20克，清湯375克。
制法：
1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內;
2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的湯碗內即可。
絲瓜西紅柿粥
配料：絲瓜五百克，西紅柿三個，粳米一百克，蔥姜末、鹽、味精適量。
做法：絲瓜洗凈去皮，切小片西紅柿洗凈切小塊備用。粳米洗凈放入鍋內，倒入適量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入絲瓜、蔥姜末、鹽煮至粥熟，放西紅柿、味精稍燉即成。
酸辣魚頭煲
用料：三文魚頭1個，重約450克，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭功湯的湯包，西紅柿3個，去皮去核切片。
調味：糖3/4茶匙，鹽適量。
制法：
1、魚頭切開邊(太大的魚頭切為4件)，洗凈控干水，灑少許胡椒粉腌5分鐘，沾一層很薄很薄的生粉，抹在魚頭上
2、燒熱鍋，3湯匙下油，放下魚頭，用慢火煎至微黃色，盛起。
3、燒熱鍋，l湯匙下油，放洋蔥、西紅柿略爆，下冬蔭功湯包及椰汁，用筷子或木勺子攪動，使湯包溶化，加水2杯半煮滾，不要加蓋，用中慢火煮10分鐘，待湯料出味，下調味及魚頭煮至熟，約煮10分鐘，煮時要翻動，無需加蓋，原煲上桌。
壯陽補腎效果好的動作
1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發出聲音。如此，可連續做10余遍。常練能有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。
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