補腎的藥酒方子有哪些

　　發現自己腎虛就要注意補腎，一些藥酒方子就有補腎的功效。那么補腎的藥酒方子都有哪些呢?下面學習啦小編給大家分享一些補腎的藥酒方子，希望能幫到你!

　　補腎的3個藥酒方子

　　一、活血化瘀酒

　　材料：三七85克(打碎或切成片)，當歸25克，川續斷33克，蘇木28克，川1芎30克，紅花18 克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。

　　酒質酒量：酒精濃度50%的米酒1千克。

　　浸泡時間：浸泡一個月。

　　用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取藥酒適量擦在損傷患處也可。

　　養生小提示：此藥酒具有活血化瘀和止痛的作用，適合跌打損傷舊患、筋骨肌肉疼痛者飲用。

　　飲食禁忌：高血壓、肝病、感冒發燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。

　　二、補氣補血酒

　　材料：龍眼肉60克，當歸身20克，人參33克，黃芪25克，熟地45克，川芎15克。

　　酒質酒量：酒精濃度50%的米酒1.5升或2升。

　　浸泡時間：浸泡一個月。

　　用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。不善于飲酒的人，可以將藥酒混入湯液中飲用，或者用此藥酒燉雞，吃肉喝湯，同樣有補養效果。

　　養生小提示：此藥酒對于臉色蒼白無華、氣血虛弱、身疲體乏、女性月經稀少色淡、月經來遲等都有補養保健效果。

　　飲食禁忌：肝病患者和有感冒發燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。

　　三、壯腰補腎酒

　　材料：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參25克，鹿茸片18克，蛤蚧1對，川續斷30克，骨碎補15克，冰糖75克。

　　酒質酒量：酒精濃度50%的米酒1千克。

　　浸泡時間：浸泡一個月。

　　用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。

　　養生小提示：

　　①此藥酒具有補腎壯陽的作用，對于男子陽痿不舉、腰膝酸軟;女性性冷感、腰酸無力都有很好的輔助療效。

　　②具有改善血壓作用，適合低血壓患者飲用。

　　飲食禁忌：高血壓、肝病、感冒發燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。

　　可以補腎的10種食物

　　第一：黑豆

　　現代科學研究發現，黑豆之中含有豐富的微量元素，經常服用對于抵抗衰老以及降低血壓具有非常好的效果。除此之外，黑豆之中還含有豐富的粗纖維，這種物質能夠很好的幫助腸胃進行消化食物，并且還能夠起到預防便秘的功效。中醫方面認為，黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，經常服用還具有滋養的作用。

　　第二：黑芝麻

　　黑芝麻中所含有的營養物質非常的豐富，特別是人體所需要的多種氨基酸，這種物質在維生素的作用下，能夠有效的促進人體進行新陳代謝。專家告訴我我們，經常多吃一些黑芝麻，能夠有效的預防貧血，同時還能夠活化腦細胞，根據研究發現，黑芝麻還能夠有效的治療由于肝腎虛弱所導致的頭暈目眩以及四肢無力的情況。

　　第三：阿膠

　　這種食品能更有效的促進人體之中淋巴細胞的轉化，同時還能夠對鈣代謝造成一定的影響，對于促進體內的鈣質平衡具有非常重要的作用。日常服用阿膠能夠起到補血養血以及滋陰潤燥的作用。

　　第四：當歸

　　現代醫學研究發現，當歸之中含有多種藥用成分，經常服用對于補腎具有很好的作用，能夠有效的減少對于腎臟的傷害，同時還能夠有效的促進腎小管病變的功效，對于保護腎臟的作用是非常好的。

　　第五：何首烏

　　何首烏之中所含有的物質能夠降低肝臟之中丙二醛的含量，這對于抵抗衰老效果是很好的。除此之外，專家還發現經常服用何首烏還能夠起到提高身體非特異性免疫功能，對于降低血脂的效果也是很好的。

　　第六：百合

　　百合屬于一種常見的植物，所含有的品種也是非常多的，不僅具有觀賞以及食用的作用，同時還具有藥用的功效。中醫方面認為，百合性寒，經常服用就具有清火潤肺以及安神的作用。除此之外，百合之中含有多種生物堿，這些物質對于白細胞減少癥具有很好的預防作用，經常服用能夠很好的提高身體的免疫力，令我們的身體更加的健康。

　　第七：龍眼干

　　龍眼性熱，含有人體所需的多種營養物質，對于女性，特別是懷孕期間以及坐月子期間的女性保健功效非常的好除此之外，經常服用龍眼干還能夠起到補血以及益智、安神的作用。

　　第八：海參

　　現代研究發現，經常服用海參能夠有效的提高記憶力，對于延緩衰老的作用也是很好的，除此之外對于預防各種糖尿病以及動脈硬化的疾病效果也不錯。中醫方面認為，海參具有很好的補腎以及潤燥的作用，能夠有效的治療尿頻以及便秘的情況。秋冬補腎的食品有哪些，海參是一個非常不錯的選擇。

　　第九：鱉甲

　　鱉甲服用之后能夠起到緩解疲勞以及提高缺氧能力的作用，這主要是由于鱉甲在進入我們身體之后能夠很好的增加血漿蛋白的作用，所以不僅能夠提高缺氧能力，同時還能夠治療一些由于腎虛所引起的貧血情況。

　　第十：龜甲

　　中醫方面認為，龜甲性寒，服用之后具有補腎以及強骨、滋陰的作用。在我國很多的中醫名著之中都是具有記載，龜甲是一種很好的補腎食品，對于一些由于腎虛所引起的腰膝酸軟、四肢無力的情況具有很好的改善以及治療作用。

　　腎虛是很多人中都常見的一種疾病，并且它體現在我們身體之中的癥狀是多種多樣的，很多人認為需要補腎的人群都是一些性功能不全的人，所以僅僅只是單純的服用一些壯陽藥和補腎藥，其實這是一種非常錯誤的認知以及錯誤的補腎方法。另外，補腎并不能夠單純的補腎陰或者是腎陽，這都是非常不全面的，在進行治療的時候一定要采用辯證的方法，補腎一定要全面，陰陽雙調才是更好的選擇。除此之外我們還應該清楚，補腎是一個比較漫長的過程，并不是一天兩天就能夠快速看到效果的。在服用藥物的時候一定要堅持服用一段時間，具體需要服用多長時間則需要根據疾病的情況來決定的。很多快速補腎的方式都是欺騙消費者的，這樣不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能加劇器官衰退的程度，非常的不利于我們的生命健康。

　　可以補腎的5個小動作

　　1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

　　2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

　　3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。

　　4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

　　5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發出聲音。如此，可連續做10余遍。常練能有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

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