冬季臉部補水小妙招

　　女性肌膚非常的脆弱，在寒冷的冬天里容易缺水水分，臉部會出現各種干燥癥狀，那么女人冬天有哪些護膚小妙招呢?下面學習啦小編為大家整理了冬季臉部補水小妙招的內容，希望對大家有用。

　　冬季臉部補水小妙招

　　1、換一種方式洗臉

　　隨著季節的轉換，我們的護膚方法也要有所變化，而洗臉作為護膚最基礎的一個步驟，更是需要我們多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品，因為這些成分會給我們本身就很干燥的肌膚會帶來惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。

　　2、保濕的秘密

　　用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。較潤膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經常擦乳，而霜的結構較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護皮膚，鎖住水分。

　　3、快速淋浴

　　洗澡時在持續的水流下沖洗不要超過10分鐘，否則將會破壞皮膚上的自然油脂，對冬季護膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因為熱水會加快皮膚油脂的流失。

　　4、保持空氣濕度

　　中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變干，也會引發皮膚干燥。因此，一定要使用空氣加濕器，并在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。

　　5、既要護膚，又要護唇

　　皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現干裂的部位。應帶上手套、擦含凡士林的潤唇膏。

　　冬季保濕的方法

　　1、運動曬太陽，促進皮脂腺、汗腺正常分泌。

　　不同人群可根據自身情況選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等簡單易行、日常能堅持做的運動，運動的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人群可抽空曬曬太陽，秋天宜選擇傍晚，冬天可安排在中午，每次大約半個小時左右即可。曬太陽時，應選擇避風處。

　　通過適度的體育鍛煉和曬太陽可以提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝，有助于滋潤皮膚，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。‍

　　2、多補水，食補宜滋陰養肺。

　　中醫認為“肺主皮毛”，冬季燥邪當令容易傷肺，而治燥之法“以潤為貴”。所以解決皮膚干癢問題應從肺入手，多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

　　此外，干燥季節一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超過3000毫升)。多吃滋陰養肺的新鮮水果，如梨、楊桃、哈密瓜等;多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、油菜、禽蛋等，使皮膚得到潤澤。‍

　　3、及時調整、合理使用護膚品。

　　護膚品要根據季節轉換及個人的皮膚狀況而隨時調整。冬季應選擇低刺激性、滋潤度高、功能上具有保濕的護膚乳液或乳霜。

　　(1)白天外出應注意防曬。晚上洗澡時間不宜過長，水溫保持在39℃左右。

　　(2)不要經常搓澡，以免破壞皮膚表面的皮脂膜。洗澡時，可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學刺激成分的沐浴液。洗完澡后，可趁皮膚還未全干時涂上滋潤皮膚的乳液或護膚品。尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別干燥的部位更應適當滋潤。‍

　　4、保持環境潔凈，濕度適中。

　　每天應勤打掃，做好保潔工作，減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原對皮膚的刺激。另外，久晴少雨時，應設法提高室內濕度。

　　一般來說，空氣濕度保持在50%以上對身體比較有利。如果低于50%，有條件的可用加濕器來提高室內的空氣濕度。即使不用加濕器，也可視需要在室里掛濕毛巾，或是早晚多拖一兩次地等來防燥保濕。