兒童嘴唇干裂吃什么

　　天氣干燥，兒童嘴唇由于家長的護理不周，比如營養不均衡，容易受到外界感染使嘴唇干裂脫皮，那么兒童嘴唇干裂需要吃哪些食物呢，下面是學習啦小編為大家推薦的兒童嘴唇干裂脫皮需要吃的食物種類。

　　緩解兒童嘴唇干裂的食物

　　緩解嘴唇干裂——蔬菜篇

　　寶寶嘴唇干裂，小編建議媽咪給寶寶多吃新鮮蔬菜，從而增加B族維生素的攝取。

　　推薦食物：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁

　　材料：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。

　　做法：

　　1、黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。

　　2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌。

　　3、倒出加入蜂蜜，于餐前一小時飲用。

　　健康提示：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。

　　緩解嘴唇干裂——水果篇

　　除了蔬菜外，很多水果也是防治寶寶嘴唇干裂的最佳食物。水果富含維生素，除此之外還能幫助寶寶有效除燥清肺熱。選擇水果時，要避免溫性的水果，多給寶寶吃一些清熱的水果。

　　推薦食物：甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠蘿。

　　推薦食譜：蜂蜜蒸梨

　　材料：梨1個，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖掉。

　　2、梨中加一調羹蜂蜜，再加入一匙清水。

　　3、用牙簽將蓋子固定好。

　　4、冷水入鍋，水開后，蒸30-40分鐘左右即可。

　　健康提示：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。

　　緩解嘴唇干裂——肉食篇

　　肉類營養豐富，冬日適量增加肉類食物，可以有效幫助寶寶抵御寒冷。除此之外，某些肉類還能夠幫助寶寶防止嘴唇干裂。當然，媽咪也要盡量避免給寶寶吃太多溫熱的食物，如羊肉、狗肉、蝦等，以免寶寶上火。

　　推薦食物：烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、奶類。

　　推薦食譜：粟米干筍鴨肉湯

　　材料：鴨胸肉150g，粟米400g，胡蘿卜300g，油、雞粉、清水、豬骨湯各適量。

　　做法：

　　1、將粟米去衣、洗凈、切塊。將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。

　　2、將鴨胸肉焯燙一遍。預先煲好的豬骨湯撈起豬骨，留湯。

　　3、將食材全部放入煮鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾后轉小火煲2小時。

　　4、揭蓋，倒入適量的橄欖油和雞粉，拌勻即可。

　　健康提示：鴨肉營養豐富，此湯具有清熱補陰、生津、潤膚之功效。

　　緩解嘴唇干裂——粗糧篇

　　粗糧也能夠防止嘴唇干裂?寶寶多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西可促進排便。為什么排便與預防嘴唇干裂有關呢?因為長期便秘，“火”發不出去，自然就會導致寶寶體內上火了。

　　推薦食物：芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等。

　　推薦食譜：五谷雜糧粥

　　材料：大米100g，紅豆100g，綠豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖適量。

　　做法：

　　1、把所有準備好的原料用清水沖洗干凈。

　　2、再放到水中浸泡2-3個小時。

　　3、然后把原料一同倒入鍋中。

　　4、先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘，直到豆子軟爛，湯粘稠即可熟透時熄火。

　　5、放入冰糖，再燜10分鐘即可。

　　媽咪輕松應對寶寶嘴唇干裂的小妙招

　　妙招1：在寶寶嘴唇涂抹油脂。在寶寶嘴唇涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，除此之外，將蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保濕作用。

　　妙招2：給寶寶嘴唇做“面膜”。每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜涂在寶寶嘴唇上，然后用手指輕輕按摩;或在睡前將橄欖油涂在嘴唇上，時間控制在20分鐘左右，讓嘴唇充分滋潤，然后擦凈;或將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜，都能起到保護嘴唇的作用。

　　妙招3：及時補充水分。天氣干燥，寶寶機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對于人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發生。

　　妙招4：飲食有禁忌。飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西，飲食以清淡為主。少給寶寶喝甜味飲料。