冬天什么時(shí)候洗頭好
一般人都習(xí)慣于早上出門前或晚上睡前洗頭，其實(shí)這樣容易導(dǎo)致頭痛感冒，那么冬天什么時(shí)候洗頭最好呢?接下來就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
冬天洗頭的時(shí)間分析
1、晚上洗頭，引發(fā)頭痛及感冒
工作了一天后，疲勞會(huì)使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會(huì)滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時(shí)間后，會(huì)覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會(huì)覺得頭痛發(fā)麻，容易感冒。年深月久，漸漸會(huì)覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。
切忌在睡覺前洗頭，因?yàn)橐话阌脽崴搭^后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時(shí)，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。
而且被褥枕頭等多潮氣，再加上濕頭發(fā)帶來的水分和人體睡眠時(shí)散發(fā)的熱氣，就更有助于細(xì)菌滋生，并最終感染人體。洗頭本是為了健康衛(wèi)生，卻反而會(huì)洗出病來。因此，洗頭后要先用寬齒梳梳理，等頭發(fā)半干，再用吹風(fēng)機(jī)整理頭發(fā)。
2、早晨洗頭，也會(huì)導(dǎo)致感冒頭痛、關(guān)節(jié)疼痛
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轭^發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，以及婦科等疾病。
3、中午洗頭最好
冬天什么時(shí)候洗頭最好?寒冷的冬季，大家最好將洗頭的時(shí)間安排在中午氣溫較高時(shí)，清洗完后及時(shí)擦干，避免濕氣長(zhǎng)時(shí)間滯留頭皮。
同時(shí)，洗頭也不宜太過頻繁，以一星期兩次為宜。人體有自我調(diào)節(jié)的功能，洗頭越勤，皮質(zhì)腺分泌就越旺盛，頭發(fā)會(huì)變得越來越油。冬季最好使用中性、溫和的洗發(fā)水。
冬天洗頭溫度有講究
洗頭水溫比何時(shí)洗頭更應(yīng)該引起人們的重視。有些小伙子自以為身體強(qiáng)壯，大冬天的還冷水洗頭，說是可以精神抖擻。而有些年紀(jì)大的人覺得大冬天的就要暖和暖和，習(xí)慣用很燙的水洗頭。這兩種做法都是不可取的。
頭部陽氣充足，是人體最不怕冷的部位，所以大冬天的，就算身上裹著厚棉襖、羽絨服，頭上頂多只要戴頂帽子。用燙水洗頭不亞于火上澆油，頭部本來就血流旺盛，燙水洗頭會(huì)加速血液的流動(dòng)，造成頭腦昏沉沉的。大多數(shù)人在澡堂洗完熱水澡就犯困也是這個(gè)原因。
用冷水洗頭那更加不行啦。平時(shí)用冷水洗洗面部倒無大礙，但是洗頭就萬萬不可。熱脹冷縮相信大家都明白，冷水的刺激會(huì)造成頭皮毛孔和血管極速收縮，影響頭部的供血和供氧，造成血流不暢，還容易導(dǎo)致高血壓病人血壓上升。冷水屬于陰寒之氣，從自然生理角度來說，會(huì)阻礙陽氣的運(yùn)行，用冷水洗頭，長(zhǎng)此以往就會(huì)氣血不暢，患上頭痛病。
因此，專家提醒大家，最好用熱而不燙的水洗頭，這樣才有利于健康，既能放松頭皮，又能舒緩神經(jīng)，振奮精神。
冬天正確洗發(fā)步驟
STEP1：洗發(fā)前，首先要用梳子將頭發(fā)梳開，用梳子按摩頭皮，之后用清水將頭發(fā)沖洗一遍，如此可以使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑都能略微的減少，也能減少洗發(fā)水的使用量，減少對(duì)頭皮的刺激。
STEP2：先將洗發(fā)水倒1塊錢硬幣大小在手心上，然后加水搓揉至起泡，再涂抹在頭發(fā)處進(jìn)行清潔，在清潔時(shí)也可以用指腹稍加按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，然后沖洗干凈。以相同的方法清潔二次。要注意一點(diǎn)，千萬不要將洗發(fā)水直接倒在頭上搓揉，如此易造成局部性頭皮的洗發(fā)水濃度過高，長(zhǎng)久如此，可能形成異常脫發(fā)的后遺癥。
STEP3：洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)對(duì)畫圈圈的方法洗頭，一邊用指腹稍加按摩，但不要用指甲去抓頭發(fā)，如此易造成頭皮受損。油性發(fā)絲要著重清潔頭皮根部，干性發(fā)絲不宜清洗時(shí)間過長(zhǎng)，以免造成洗發(fā)水與頭皮接觸時(shí)間過長(zhǎng)。
STEP4：用大量的清水將洗發(fā)水沖干凈，若是不沖干凈，易造成頭皮過敏，但是不要誤以為熱水的溶解力強(qiáng)就用高溫沖發(fā)，熱水是直接傷害頭皮的兇手，高溫會(huì)使得頭皮水汾流失，變的異常干燥，因此，如果你怕沖不干凈，可用溫水或是冷水多沖幾次。
最后提醒，吹風(fēng)機(jī)在工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量熱風(fēng)，不僅會(huì)灼傷頭皮，而且會(huì)使頭發(fā)干枯毛躁，加速頭發(fā)水分流失。正確的做法是不用或少用吹風(fēng)機(jī)，讓頭發(fā)自然晾干。
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